Žiarlivosť na vraha vzťahov - takto prekonáte strach zo straty
Pravdaže, všetci občas trochu žiarlime. Ak si ale všimnete, že vo vašom vzťahu vládne nedôvera a strach, je najvyšší čas zatiahnuť rýchlobrzdu. Manželský terapeut Markus Breitenberger vysvetľuje, ako teraz môžete získať späť svoje (sebavedomie)
Svoju žiarlivosť môžete dostať pod kontrolu
Žiarlivosť je nepríjemný pocit. Pripomína nám, ako veľmi nám záleží na našom partnerovi. Ako veľmi ho potrebujeme. A že už v živote nechceme byť bez neho. Zároveň nám ukazuje, že to nie je naše jediné rozhodnutie. Náš náprotivok je koniec koncov rovnako slobodný ako my. „Som skutočne krásna, zaujímavá a dosť dobrá na to, aby môj obľúbený človek so mnou rád zostal?“ Pýtame sa sami seba v žiarlivých chvíľach. „Alebo nie je niekto iný, kto by mu v skutočnosti mohol ponúknuť oveľa viac?“ Žiarlivosť teda nikdy nemá pôvod iba v našej láske, ale vždy v strachu, že nestačí a že stratí partnera.
Samozrejme, nie je nič zlé na tom, že sa každú chvíľu pýtate sami seba. V najlepšom prípade to ukazuje zdravú schopnosť sebareflexie - ústredný predpoklad na to, aby ste svojmu vlastnému životu dali jasný smer a osobný rozvoj. Rozhodujúce však je, či môžete pochybnosti zanechať po úvahe alebo objasňujúcom rozhovore s partnerom. Ak sa to nepodarí, žiarlivosť si znova a znova nájde cestu, a to aj v neškodných situáciách. Vedie to k hádkam a pripravuje vás a vášho partnera o ľahkú komunikáciu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Preto v drvivej väčšine prípadov váš partner nebude rád, keď na znak vašej lásky pozdraví vašu žiarlivosť. Ale naopak. Pravdepodobne už máte podozrenie, že strach a podozrenie vás nemusí v jeho očiach nevyhnutne urobiť príťažlivejšou. Ak existujú hysterické scény a nadmerné lipnutie, v určitom okamihu neexistuje žiadny spôsob, ako obísť rozchod. Dobrou správou však je, že aspoň časť z nich je vo vašich vlastných rukách. Keď ste stále spolu, nie je neskoro sa zhlboka nadýchnuť a otočiť späť. Pretože je to niekedy veľmi ťažké urobiť sami, podporu tu poskytujú manželskí terapeuti a psychoterapeuti.
Na začiatku konzultácie je potrebné najskôr zistiť, či je nedôvera voči partnerovi a jeho pocitom oprávnená alebo nie. Mnoho postihnutých v skutočnosti v jasných chvíľach vie, že v skutočnosti nemusí žiarliť a že ich partner miluje viac ako čokoľvek. Napriek tomu vo vás ten pocit vždy prerazí pri najmenších príležitostiach. V skutočnosti sú ich priatelia alebo manželia opakovane zrádzaní a týraní. V tomto prípade ako váš terapeut mám iba jednu radu: rozíďte sa! Zaslúžiš si niekoho, kto je s tebou milujúci a úprimný.
Ak však bezdôvodne trpíte žiarlivosťou, je na vás, aby ste podnikli kroky na záchranu vášho vzťahu. Dobrý psychoterapeut alebo párový terapeut vás môže podporiť v rozhovore, aby ste zistili, odkiaľ ten pocit pochádza a čo vám pomôže nájsť vnútorný pokoj. V mojej praxi je často zrejmé, že ľudia, ktorí trpia silnou žiarlivosťou, nevnímajú svoj život tak, aby bol naplnený. V zamestnaní a v rodinnom živote sa ich talentom a túžbam často venuje príliš malý priestor.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vytvorenie tohto a skutočné uskutočnenie vášho potenciálu môže byť ťažké vzhľadom na množstvo povinností, ktoré všetci máme. Skúsený poradca vám však pomôže nájsť osobnú cestu v malých, zvládnuteľných krokoch. Silnú žiarlivosť sa samozrejme nedá prekonať zo dňa na deň. Investovať čas a energiu do terapie sa určite oplatí. To vám dáva príležitosť udržateľne posilniť vaše sebavedomie a výrazne zvýšiť kvalitu života. Nakoniec to nebude mať len pozitívny vplyv na váš vzťah, ale aj na všetky ostatné oblasti každodenného života.