Zimný šalát, zábavná (proti) diétna kniha na rozdávanie; Milujem blog správ

„Tip na stravu:
Postaviť sa. V stoji sa za hodinu spotrebuje o 36 kalórií viac ako v sede. Ak sú v lietadle problémy, povedzte letuške, že držíte diétu. ““

1 Argumenty na začatie diéty:

Čo musíte urobiť, aby ste sa mohli zúčastniť tomboly:

1. Povedzte mi, o ktorý titul zo sekcie „Zábava“ od spoločnosti Langenscheidt-Verlag by ste sa mali zaujímať (TU sú všetky uvedené) a napíšte to pod tento príspevok ako komentár.
2. Kto zdieľa odkaz na tombolu na Facebooku, má DVAJNÁSOBNÉ šance na výhru.
Každý, kto prepojí tombolu na svojom blogu, má ĎALŠIU šancu vyhrať!
Môžete tak urobiť urobte so sebou posledný obrázok.Toto prosím napíšte aj ako poznámku do svojho komentára.

Ako niečo navyše pridávam recept na zimný šalát, ktorý sme mali včera na večeru:
Ohňostroj s arómami a príchuťami - skutočne chutí vynikajúco!

(Z nového časopisu Jamie O. Ako tip na varenie s deťmi. Ktokoľvek s tým prišiel: Nemajú ŽIADNE deti. Žiadny šalát by nemohol byť nevhodnejší - pokiaľ potom nechcete upratovať celé hodiny. Čo by zase spotrebovalo kalórie.) ...)

4 malé hľuzy červenej repy (alternatívne stolová tekvica alebo sladký zemiak alebo karfiol)
1 červená cibuľa
4 mrkvy
2 čajové lyžičky koriandrových semien
150 g vyprážaného kuracieho mäsa alebo 150 g fety
1/3 tela ciabatta (alebo iného bieleho chleba)
1 malá hrsť tekvicových alebo slnečnicových semien
1 malé granátové jablko, rozpolené
1 hrsť rakety

Obliekanie_
veľký pomaranč, olúpaný a rozrezaný na polovicu
2 lyžice medu
olivový olej

1. Predhriatie oden na 190 stupňov.
Cviklu, zeleninu a cibuľu nakrájajte na veľké kúsky.
Všetko dáme do pekáča.

2. Na obväz olúpte oranžovú vrátane bielej šupky. Jedna polovica na plátky (nakrájame a odložíme (plátky tiež nakrájam na malé kúsky).
Druhú polovicu vytlačte, dobre premiešajte s medom a olivovým olejom.

3. Semená koriandra rozdrvte v mažiari. Zeleninu zalejeme 3 lyžicami zálievky.
Ochutíme dobre soľou, korením a koriandrovými semiačkami, premiešame a dáme piecť do rúry na 30-40 minút.
(otočiť do polovice).

4. Medzitým si nakrájame kuracie alebo ovčí syr a chlieb nakrájame na malé kúsky.

5. Chlieb dáme do misy a pokvapkáme trochou olivového oleja. Pečieme posledných 15 minút.

6. Semená rozložíme na plech a pražíme 2 - 4 minúty, kým nie sú pekné a hnedé.

7. Vyberte semená z granátového jablka.

8. Ak je zelenina zvnútra mäkká a ciabatta chrumkavá, vyberte ju z rúry, nechajte krátko vychladnúť a potom ju položte na tanier.
Na raketu dajte malý dresing.
Na zeleninu posypte kuracie alebo feta kúsky, kúsky pomaranča, tekvicové semiačka a semená granátového jablka.
Zalejeme ju zvyškom zálievky.

---