Získajte hnedú zázračnú ženu pomocou výživy
Snívate o peknom opálení, ale počasie vám marí plány? Nepanikárte - môžete sa opaľovať bez slnka, solária alebo samoopaľovania!
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Ako? Veľmi jednoduché: správnym jedením! Niektoré jedlá obsahujú veľa karatinoidov, ktoré ovplyvňujú tón našej pokožky.
Vedci z University of St. Andrews a Bristol University zistili, že opaľovanie produkované konzumáciou potravín dodáva pokožke zdravšiu zlatú žiaru ako opaľovanie. „Jesť veľa ovocia a zeleniny je pre opaľovanie pokožky účinnejšie ako priame slnečné svetlo,“ hovorí Dr. Ian Stephan, vedúci štúdie.
Prečo sa odtiene hnedej líšia?
The Karotenoid je pigment rozpustný v tukoch, obsiahnuté v rôznych druhoch ovocia a zeleniny. Vytvára žlto-červenkasté opálenie.
Na druhej strane, keď na našu pokožku svieti slnko, naše telo produkuje melaníny. Tieto hnedé alebo čierne pigmenty vytvárajú tmavé opálenie.
Karatinoidy v zelenine a bylinách
- Sladké zemiaky
- Mrkva
- špenát
- Paprika (červená)
- šťavel
- Kale
- Jahňací šalát
- Ľadový šalát
- Švajčiarsky mangold
- zeler
- púpava
- Šípka
- fenikel
- petržlen
- Žerucha
Karatinoidy v ovocí
Mimochodom: Odborníci neodporúčajú konzumovať karotenoidy vo forme doplnkov. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny sa obáva, že koncentrované predávkovanie týmito fytochemikáliami zvyšuje riziko rakoviny. Karotenoidy nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pri konzumácii prostredníctvom vyššie spomenutých potravín - práve naopak: tieto potraviny sú zdravšie a krajšie (!) Zhnednutia ako horiace slnko.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.