Zistite, aká strava udržuje vaše nechty zdravé na svadbe
Potom, čo všetci priatelia obdivovali váš prsteň na ľavej ruke, hneď ako ste ho začali nosiť zásnubný prsteň, ďalším cieľom pre nevestu je adoptovať a strava s pomocou ktorej udržiavať zdravé nechty na svadbu. Doprajte si hladkú pokožku, ale aj dokonalú manikúru podľa a zdravý životný štýl, podľa odporúčaní špecialistov. Tu je niekoľko rád od odborníkov, ako mať dokonale zdravé nechty vo veľký deň.
Doplňte si stravu o vitamíny
Zdravá výživa vám môže pomôcť mať pevné nechty, preto si doplňte stravu o vitamíny začínajúce šesť mesiacov pred svadbou. Spolieha sa na zeleninu a ovocie s vysokým príjmom vitamínu A, ako je napríklad mrkva, melón a sladké zemiaky. Tiež vitamíny B-komplex vám pomôžu mať pevné nechty. Nebudú sa ľahko lámať, ak budete jesť vajcia, jačmeň, brokolicu a špenát.
Starajte sa o pokožku okolo nechtov
Suchej pokožke môžete zabrániť konzumáciou potravín bohatých na vitamín C, ako sú pomaranče, mango, grapefruit a kel. Pre hladkú pokožku a zdravé nechty nezabudnite na vitamín E, ktorý sa nachádza v mandliach, avokádových semienkach a slnečnici.
Pridajte do svojej stravy bielkoviny, omega 3 a mastné kyseliny
Ak premýšľate, ako mať zdravé nechty vo veľký deň, musíte skonzumovať viac bielkovín, ktoré vaše nechty spevnia. Do denného menu pridajte vajcia, hydinu, ryby a grécky jogurt. Nezabudnite na pokožku rúk a kutikuly. Omega 3 a mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v lososoch a ustriciach, ľanových semienkach, para orechoch a avokádovom oleji, udržia pokožku okolo nechtov silnú.
Pred svadbou preskočte gél na nechty
Ak už máte silné nechty po niekoľkých mesiacoch zdravej výživy, skúste sa vzdať gélu na nechty. Neustále nanášanie gélu a jeho odstraňovanie v mesiacoch pred svadbou môže vaše nechty poškodiť. Gélová manikúra je dobrý nápad na svadobný deň a počas svadobných ciest, najskôr však pred veľkou udalosťou.