Zistite, aké sú najčastejšie príčiny nadmernej hmotnosti - BodyGeek
Obezitu väčšina lekárov charakterizuje ako jednu z najnebezpečnejších chorôb 21. storočia. Príčiny nadváhy sú početné. Osoba sa nestane obéznou iba z jedného dôvodu. To, čo vedie k kilám navyše, je súbor faktorov.
Genetické príčiny
Špecialisti preukázali, že prostredie, v ktorom človek žije, je menej dôležité ako to, čo má vo svojej genetickej „batožine“. Riasy sú zodpovedné za náhle priberanie, aj keď ste nezmenili svoj životný štýl. Štúdia sa uskutočnila na niekoľkých pároch dvojčiat, ktoré boli vychované v rôznych prostrediach. V detstve aj v dospelosti mali v priemere rovnakú telesnú hmotnosť.
Jednou z príčin nadváhy sú hlavne gény. Ak majú obaja rodičia v rodine normálnu váhu, riziko, že sa dieťa stane obéznym, keď dosiahne plnoletosť, klesá o 10%. Ak sa o dieťa stará iba jeden rodič a má nadváhu, zvyšuje sa riziko, že dieťa bude mať rovnaké ochorenie, o 40%. Ak majú obaja rodičia nadváhu, dieťa bude mať 80% pravdepodobnosť, že bude osobou s niekoľkými kilami navyše. Z najnovších výskumov odborníkov v tejto oblasti je táto príčina nadváhy veľmi rozšírená. 1 zo 6 ľudí má genetickú „batožinu“ priaznivú na výkrm.
Psychologické príčiny
Nie sú veľmi nebezpečné. Objavujú sa v živote ľudí, keď sú v strese, keď zomrú v rodine alebo keď jednoducho nie sú zamestnaní. Tento problém môže ľahko vyriešiť psychológ. Mnoho ľudí jedáva čokoľvek a kedykoľvek bez toho, aby premýšľali o dôsledkoch prejedania sa. Jednou z najznámejších príčin nadváhy je neskoré stravovanie pred počítačom alebo televízorom. Pri sledovaní filmu musíte papať nejaké popcorn. Áno, je to v poriadku, pokiaľ tieto popcorn konzumujete cez deň a nie večer alebo v noci, pretože obsahujú veľa kalórií. V tomto prípade je sebakontrola a relaxácia kľúčom k vyrysovanému telu.
Iné choroby a lieky
Skutočne existujú niektoré choroby, ktoré vám môžu „pomôcť“ pribrať pár kíl navyše. Nemusíte si však klamať. Je potrebné vedieť, že tieto choroby sú príčinou nadváhy v extrémne malom percente, konkrétne 1%. Stavy, ktoré môžu viesť k obezite, sú hypotyreóza, Cushingov syndróm a depresia. Lieky môžu mať vplyv aj na vaše telo: steroidy a antidepresíva.
Životný štýl
Toto je jedna z najbežnejších príčin. Ak máte tiež genetické predispozície, musíte byť veľmi opatrní v otázke životného štýlu, ktorý si osvojíte. Musíte vedieť, že obézny človek sa dožíva priemerne o 10 rokov menej ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Je to spôsobené nadmerným namáhaním orgánov. Všeobecne sa najčastejšie príčiny nadváhy vyskytujú spoločne, a to: znížená fyzická aktivita, strava, spoločenské postavenie, ale aj ekonomické. Kilá navyše sú výsledkom rozdielu medzi tým, čo jeme, a tým, čo vylučujeme športom.
Ak je množstvo jedla, ktoré jeme každý deň, rozdelené na 5 jedál a ak vždy vstaneme od stola bez toho, aby sme sa unavili, máme veľké šance na udržanie vytúženej nevoľnosti. Ale ak všeobecne jeme veľa a veľmi tuky, musíme okamžite ísť k odborníkovi na výživu, ktorý nám poradí, ako sa správne stravovať. Nezabudnite na miestnosť na aerobik. Fyzická aktivita veľmi pomáha dosiahnuť normálnu hmotnosť.
Ďalšou príčinou nadváhy je okolie. Priatelia sú pre každého človeka veľmi dôležití. Pomáhajú a podporujú vás, keď to potrebujete. Čo však robiť, keď majú nadváhu? Nie, nemysli si, že je problém s jeho vzhľadom. Problém je v ich životnom štýle. Je zrejmé, že budete chcieť ísť spolu. V reštaurácii si objednajú všetko, čo je dobré a kalorické. Keby ste ich tak videli, nemohli by ste jesť to isté? Prejde jeden večer, dva, jeden týždeň a po celej tejto dobe si všimnete, že začnete ľahko a ľahko priberať. Myslíte si, že to nie je žiadny problém. Je to iba 1 kilogram navyše. Skutočne nie je problém, ak si ju sundáte budúci týždeň. Pokiaľ ale budete pokračovať v nezdravom životnom štýle, bude sa vám hromadiť ešte jeden kilogram a ďalší, až kým si neuvedomíte, že vaše bežné oblečenie vám už nesedí.
Príčiny nadváhy sú rôzne. Najskôr si musíte dávať pozor na to, čo jete, aj keď nemáte sklon k priberaniu. Šport spolu so správnou výživou sú základom príjemnej postavy pre oči. Tieto vám nielen pomáhajú byť krásnymi, ale pomáhajú vám byť zdravými.