Zistite, ako žena schudla za jeden rok 32 kíl, keď sa naučila zdravo variť
Pred rokom vážila 33-ročná Britka Claire Richardsová 95 kilogramov. Počas tehotenstva pribrala, tvrdí žena. "Rovnakou situáciou som si prešla aj pri prvom pôrode. Bola som si vedomá toho, ako vyzerám, ale uprednostňovala som, aby som počas tehotenstva a dojčenia drasticky nezmenila svoje stravovacie návyky, aby to nemalo vplyv na zdravie detí," hovorí. Richards.
Zistite, ako žena schudla za jeden rok 32 kíl, keď sa naučila zdravo variť
Britka, unavená z jej neatraktívnej postavy, sa obrátila na výživovú poradkyňu a fitnes trénerku, aby získala späť svoju postavu.
Títo dvaja jej pomohli úplne reorganizovať životný štýl, takže po 12 mesiacoch Britka schudla 32 kilogramov.
POSLEDNÁ SPRÁVA
„Je čas prejsť na 4-dňový pracovný týždeň,“ tvrdia niektorí európski politici
Ion Cristoiu: Za požiar je zodpovedný štát
HOROSKOP 16. novembra - Týmto znameniam dôverujú nesprávni ľudia. Kto riskuje, že ich sklame
Kedy sa život vráti do normálu? Odpoveď jedného z tvorcov vakcíny proti COVID-19 vyrobenej spoločnosťou BioNTech - Pfizer
Diéta až 1 500 kilokalórií
"Pretože sa mi to nepáčilo a nechcel som byť celý život obézny, začal som s diétou hneď po ukončení dojčenia. V prvom rade som si znížil kilokalórie na tanieri. Neprekročil som 1 500 kilokalórií denne," hoci predtým, ako denná strava dosiahla 5 500 kilokalórií. Vzdala som sa všetkých nezdravých stravovacích návykov a naučila som sa zdravo variť, “hovorí Claire Richards.