Zistite, ako vám akupresúra môže pomôcť a za akým účelom
Keď je dobrý tlak
Nie je to také príjemné ako masáž, ale je to oveľa zdravšie. Zistite, ako môže pomôcť akupresúra!
Aj keď súvisí s oboma, akupresúra má bližšie k reflexnej terapii ako akupunktúra. V každom prípade nič nebolí a obraz, ktorý ponúka, nie je taký strašidelný ako akupunktúra. Neočakávajte, že sa budete nechávať rozmaznávať masážou, keď idete na akupresúru, ale že budete pevne pritlačení k bodom zodpovedajúcim vášmu stavu.
Akupresúra pracuje s oblasťami hlavy, rúk a nôh, trupu, na ktoré pôsobia dvoma druhmi pohybov:
- Disperzia - Proti smeru hodinových ručičiek sa pohyby vykonávajú prstom v šikmej polohe a majú úlohu odstrániť prebytočnú energiu sústredenú v stlačenej oblasti, čo zodpovedá vašej poruche zdravia. Pohyb sa vykonáva povrchovo, pomaly, jemne, čo má za následok začervenanie kože a zníženie intenzity bolesti oblasti.
- Tónovanie - vyrobené v smere hodinových ručičiek, pohyby sa vykonávajú prstom kolmo na pokožku a majú úlohu dodať telu energiu, pričom sa vychádza z oblasti postihnutej chorobou. Pohyby sú krátke, čo má za následok bledú pokožku a zvýšený svalový tonus.
Ako viete, že to robíte dobre?
Akupresúru možno tradične vykonávať špičkami prstov, nechtov, sklenenej tyčinky alebo pera, ale najlepších výsledkov sa dosahuje pomocou prstov alebo nechtov. Pohyby tiež nemožno robiť žiadnym spôsobom, pretože ovplyvňujú tok energie v tele: najskôr je bod pevný, je naň vyvíjaný tlak, potom prichádzajú na rad rotačné pohyby, ktoré môžu trvať niekoľko minút. A tlak na cieľové body by nemal byť bolestivý, ale mal by to byť minimálny diskomfort.
Tlak sa líši v závislosti od umiestnenia bodov. Rovnako ako reflexná masáž, masáž trvá 40 minút a na dosiahnutie optimálnych výsledkov je potrebných niekoľko sedení. Špecialista vám odporučí, aby ste nejedli hodinu pred akupresúrnym sedením a hodinu po ňom a počas celej liečby je vhodné sa zdržať konzumácie alkoholu a tabaku.
Odporúča sa pri reumatizme, bolestiach kĺbov a svalov, výronoch, kvôli protizápalovému, analgetickému účinku.
Odporúča sa pri reumatizme, lumbosciatike, neuralgii, svalových kontrakciách vďaka protizápalovému, analgetickému a revulzívnemu účinku.