Čokoládová pena s avokádom obsahuje iba 80 kalórií na porciu
Áno, je možné si vychutnať dezert, keď sa rozhodneme jesť zdravo. Koláče, zmrzlina a čokoláda môžu byť súčasťou nášho zdravého životného štýlu.
Správne ingrediencie, v miernom množstve a v dômyselných kombináciách, nám môžu poskytnúť vynikajúce nízkokalorické dezerty, ktoré je možné konzumovať každý deň.
Čokoládová pena s avokádom
Lahodný dezert, ktorý uspokojí aj tých „najtvrdších“ milovníkov sladkej, čokoládovej peny s avokádom, je ľahký a bohatý a obsahuje iba 80 kalórií na porciu.
Krémové avokádo a tmavá čokoláda sú spojené v lahodnom dezerte, ale aj zdravom, ktorý je možné konzumovať každý deň.
Avokádo je jednou z najzdravších potravín a odporúča sa ho pridať do svojej stravy. Avokádo bohaté na vlákninu, vitamíny (komplex vitamínu B, vitamín C, vitamín E) a draslík pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu.
Kakaový prášok je bohatý na antioxidanty, o ktorých sa preukázalo, že majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
Recept na čokoládovú penu s avokádom
Potrebujete tmavú čokoládu, trochu ovocia z avokáda, trochu mandľového mlieka (alebo iného mlieka, ktoré uprednostňujete), kvapku javorového sirupu a vanilku.
Pre ešte príjemnejšiu chuť alebo pre zvláštny vzhľad môžete na vrch pridať pár malinových zŕn.
Suroviny na 2-4 porcie
- 1 veľké avokádo alebo 2 menšie
- 2 lyžice kakaového prášku, nesladené
- 1/4 šálky mandľového mlieka
- 1-2 čajové lyžičky javorového sirupu, podľa chuti
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- malina
- V mixéri zmiešajte avokádo, kakaový prášok, mandľové mlieko, javorový sirup a vanilkový extrakt.
2. Mixujte, kým nezískate pyré, husté, vo forme peny. V prípade potreby pridajte ešte trochu mlieka.
3. Získaný krém sa vloží do špeciálnych pohárov alebo misiek na dezert a podľa chuti sa dochutí malinami.
CureSlabit.ro
Tipy na chudnutie, diéty, rýchle a efektívne diéty. Ako schudnúť zdravo a s trvalým účinkom. Tréningové programy a správna výživa.
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Tipy na diéty, strava, rýchle a efektívne diéty. Ako schudnúť zdravo a s trvalým účinkom. Výživové doplnky, tréningové programy a správna výživa.