Zistite, čo s tým môžete urobiť; nahraďte najobľúbenejšie 10
Najobľúbenejšie koktaily obsahujú alkohol a veľa kalórií, preto sa niekomu, kto drží diétu, neodporúčajú. Je to tak, že niekedy je dôležité relaxovať a cítiť sa dobre s priateľmi, a preto môžete niektoré nápoje nahradiť ich o niečo zdravšími, ale rovnako chutnými alternatívami, ktoré obsahujú menej cukru a nezruinujú vašu drinu. z telocvične.
Nižšie uvádzame, ktoré nápoje sú najviac 10 konzumované v baroch a aké alternatívy k nim máte.
1. Long Island (424 kcal) - Cosmopolitan (100 kcal)
Známy čaj z Long Islandu obsahuje vodku, gin, rum, tequilu, triple-sec a Coca-Colu, preto má 424 kacl na pohár, ale populárny Cosmopolitan sa vyrába z menšieho množstva alkoholu a má brusnicový džús. rovnako chutné a iba so 100 kalóriami.
2. Piña Colada (З00 kcal) - Fuzzy Navel (120 kcal)
Slávny karibský kokteil Piña Colada obsahuje veľa kokosu a ananásu a na jednu porciu dosahuje až 300 kalórií, ale pohár vtipného Fuzzy Navel obsahuje pomarančový džús a má iba 120 kalórií.
3. Mojito (242 kcal) - Martini (70 kcal)
Mojito je jeden z najviac konzumovaných koktailov na pláži a má vysoký obsah cukru, vďaka čomu dosahuje 240 kalórií, ale Martini má iba 70 kalórií.
4. Gin Tonic (170 kcal) - Gin Slimline Tonic (70 kcal)
Tonic gin je ďalším obľúbeným medzi tými, ktorí chodia v lete na pláž alebo v piatok do klubov, ale jeho veľkou nevýhodou je vysoký obsah cukru a skutočnosť, že má 170 kalórií. Namiesto toho je preferovaný džin so Slimline Tonic, ktorý má maximálne 70 kalórií.
5. Rum s colou (210 kcal) - Rum so svetlou alebo nulovou colou
Cola rum sa veľmi dobre kombinuje na akejkoľvek párty, obsahuje však 210 kalórií. Ak chcete znížiť počet kalórií v tomto nápoji, môžete nahradiť normálnu colu ľahkou alebo nulovou a vypijete iba 115 kalórií.
6. Biely Rus (208 kcal) - Daiquiri (140 kcal)
Biely Rus sa stal známym po vydaní filmu The Big Lebowski, v ktorom hlavná postava vždy vypila tento kokteil, ktorý má 208 kalórií na porciu. Ideálnou alternatívou je Daiquiri, povzbudzujúci nápoj vyrobený z manga, limetkovej šťavy a rumu, ktorý má iba 140 kalórií.
7. Biele víno (160 kcal) - Šampanské (89 kcal)
Samozrejme, víno môže byť rôzne a počet kalórií závisí od druhu použitého hrozna a od pridania cukru, ale pohybuje sa okolo 160 kalórií na pohár, zatiaľ čo pohár šampanského, považovaného za diétny nápoj, má 89 kalórií.
8. Gin Tonic (170 kcal) - limetová sóda indická (106 kcal)
Tonic gin je vysoko kalorický 170 tonický nápoj s vysokým obsahom cukru a limetová sóda indická je perfektnou alternatívou, pretože neobsahuje pridaný cukor a iba 106 kalórií na pohár.
9. Margarita (280 kcal) - Moskovský mule (120 kcal)
Ďalším pôsobivým kokteilom je Margarita, ktorá obsahuje o 100 kalórií viac ako tenký plátok pizze, teda spolu 253 kalórií, zatiaľ čo Moscow Mule má iba 120 kalórií.
10. Tmavé pivo (220 kcal) - bielkovinové pivo (92 kcal)
Existujú tisíce druhov piva a každé s vlastným počtom kalórií, ale najbohatšie je čierne, ktoré obsahuje 220 kalórií, ale našťastie má ako alternatívu bielkovinové pivo, ktoré sa nenachádza všade, ale dá sa nahradiť a s nealkoholickým pivom.