Zistite, čo je tajná strava austrálskej modelky Mirandy Kerr
Halucinačné svedectvá o živote posledného zabudnutého kmeňa na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči
Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená
Rýchly test na protilátky proti COVID-19 nie je taký presný, ako sa doteraz myslelo
FOTO Domáci miláčikovia celebrít. Majú viac sledovateľov, ako si myslíte
Austrálska modelka Miranda Kerr hovorí, že vďaka diéte s krvnými skupinami vyzerá tak dobre a hovorí, že to je kľúč k tomu, aby ste boli štíhli, ale zároveň zdraví.
Tu je strava austrálskej modelky Mirandy Kerr:
Predtým, ako sa stala známou ako modelka, sa venovala kariére vo výžive, kde študovala výživu a psychológiu výživy. Dvadsaťšesťročný mladík začal s diétnym plánom pre krvnú skupinu pred šiestimi rokmi, stravou inšpirovanou knihou, ktorú prečítal.
Podľa naturopata D'Adama je strava založená na predpoklade, že niektoré potraviny sú kompatibilnejšie s určitými krvnými skupinami. Zahraničné celebrity, ktoré dodržiavali túto diétu, sú Demi Moore, Elizabeth Hurley a Courteney Cox Arquette.
Ľudia s krvnou skupinou O, o ktorej D'Adamo tvrdí, že je najstaršou ľudskou krvnou skupinou, tvrdia, že prví ľudia s podobnou stravou jedli výrobky s vysokým obsahom bielkovín, zatiaľ čo dospelí typu B by mali drž sa ďalej od varenej pšenice a kuracích výrobkov. Odporúčaná strava pre krvné skupiny AB. Majitelia tejto skupiny by mali jesť malé jedlá často a mali by si byť vedomí, že musia správne kombinovať svoje jedlo.
Kerr, ktorá má krvnú skupinu typu A, dodržiava odporúčanú knižnú stravu, vegetariánsku stravu, ktorá je bohatá na organickú zeleninu, čerstvé džúsy a ovocie. Napriek svojmu hektickému rozvrhu, ktorý zahŕňa pravidelné letecké cestovanie a dlhé dni, modelka tvrdí, že jej stravovacie návyky, strava a cvičenie sa dajú ľahko dodržiavať, a tvrdí, že zje zdravé občerstvenie, nech už ide kamkoľvek.
„Niektoré z mojich obľúbených občerstvenia sú mandle a čučoriedky, polovica avokáda s morskou soľou a tiež rada konzumujem jablká s mandľovým maslom a agávou, pripadá mi to ako pochúťka, ale je to veľmi dobré,“ ona povedala.
Modelka Kerr, ktorá pravidelne medituje a cvičí jogu, tvrdí, že upokojujúce cvičenie sa odporúča aj ľuďom s krvou typu A.
„Cvičila som jogu každý deň, pol hodiny ráno, plus pol hodinu meditácie,“ hovorí. „Venovanie je pre mňa kľúčom, pretože pri mojom neustálom cestovnom poriadku mi pripadá veľmi prospešné a energické.“
Na stravu podľa krvných skupín sa lekári pozerajú skepticky. „Neexistuje vedecké spojenie medzi typom krvi, ktorý máme, a tým, čo by sme mali jesť,“ hovorí Sharon Natoli, dietetička a riaditeľka spoločnosti Food & Nutrition Australia. Dr. Natoli tvrdí, že strava sa neodporúča ako dlhodobý stravovací plán, pretože v niektorých plánoch chýbajú celé skupiny potravín.
Vo vegetariánskej strave by ste mali jesť veľa potravín bohatých na bielkoviny a vápnik, napríklad zeleninu a cereálie, ktoré sú bohaté na aminokyseliny.