Zistite všetko o diéte VB6
Diéta VB6 je druh stravovania, ktorý zahŕňa výhradnú konzumáciu zeleniny, ovocia a obilnín do 18:00. Musíme si len pripraviť obľúbenú ponuku týchto surovín a vychutnať si každý chutný a vitamínmi naplnený kúsok, ktorý nám ponúka príroda, čo nám pomáha udržiavať zdravý a bezproblémový životný štýl.
Všetko o diéte VB6
- každý deň od stravy VB6 až do večere môžeme jesť ovocie, zeleninu, obilniny, sóju, sójové mlieko, ryžu, ražný chlieb, orechy, lieskové orechy atď.
- nejedzte cestoviny, vajcia, mliečne výrobky, sladkosti, pečivo alebo biele pečivo
- Oleje a iná zelenina alebo ovocie, ktoré obsahujú mastné kyseliny, sa konzumujú s mierou
- Občerstvenie by malo byť čo najjednoduchšie, bez cestovín, jedál obsahujúcich tuk alebo rýchleho občerstvenia
- keď cítite potrebu sladkostí, nahraďte ich čerstvým prírodným ovocím alebo džúsmi
- nekonzumujte nezdravé jedlá, ako sú čipsy, a odporúča sa piť iba prírodné tekutiny, ako je voda, nesladený čaj alebo domáce džúsy
- po 18:00 je povolené konzumovať výrobky zo živočíšnych zdrojov, sladkosti a alkohol
- na večeru si môžeme vybrať akýkoľvek druh jedla v akomkoľvek množstve
- pretože jedálny lístok je pestrý, je možné ho prispôsobiť akejkoľvek osobe.
Jeden deň z diétneho menu VB6
do raňajky vypite smoothie, podávajte dva krajce ražného chleba so zeleninovou pastou a pripravte si šalát z čerstvého ovocia.
Pre Obed máme porciu pečenej paradajkovej polievky, grilovanej zeleniny a šalátu ľubovoľného druhu, aký chceme.
Pripravujeme sa na večera grilovaný steak s šalátom z paradajok, uhoriek a zeleného korenia a môžeme zjesť aj muffin alebo kúsok ostružiny.
Táto diéta VB6 je viac zdravého a bezproblémového životného štýlu, pretože obsahuje iba zdravé jedlá, chutnú zeleninu a ovocie plné vitamínov, ktoré nám pomáhajú zostať plní energie a sily. Okrem stravy VB6 musíme myslieť čo najpozitívnejšie a vo voľnom čase trochu cvičiť, pretože aj naše telo potrebuje rekreáciu.