Žiť ako chudá strava
Blog o snahe o čiastočnú dokonalosť a zjavne nedosiahnuteľné ciele.
Diéty
Tu by som chcel uviesť zoznam všetkých diét, ktoré som sám vyskúšal, a čo si o nich myslím, pretože často nenájdete žiadne presné „pravidlá“, a teda nedochádza k ich poklesu.
Skôr ako sa pustíte do mono diéty, mali by ste sa zamyslieť nad tým, na čo vaše telo obzvlášť reaguje. Pre mňa sú to napríklad sacharidy, takže takmer vždy chudnem. S diétami bohatými na ľadovú bielu som však mal dosť zlé skúsenosti, to si musí každý zistiť sám.
Pri každej diéte je dôležité piť dostatok vody, s výnimkou ľahkých nápojov, nesladeného čaju alebo kávy.
Väzenská strava
Trvanie: 2 dni až 2 mesiace
Realizácia: Počas dňa môžete jesť toľko chleba a rožkov, koľko chcete. Nesmie byť na nej však žiadna poleva, vrátane hrozienok alebo tvarohových rožkov. Mliečne rožky sa tiež neodporúčajú.
Skúsenosť: aj tu funguje všade, kde by ste mali jesť toľko chlebov a pečiva, koľko chcete. Raz som si ho vyrobil sám, keď som sa chystal urobiť FA a zjedol som naozaj veľa chleba a samozrejme som s ním pribral kilo.
Stanovte si hranicu množstva chleba, ktorú chcete zjesť (medzi 200 - 500 gramami), a neprekračujte ju. Mali by ste sa tiež vyhnúť bielej múke, ktorá je v skutočnosti sama vysvetľujúca. A držte sa jedného druhu chleba a nejedzte všetko zmiešané. Najlepšie je piť iba vodu, pretože strava sa neosvedčila mnohým, ktorí pili čaj alebo podobne.
Krehký chlieb
Trvanie: nie dlhšie ako 6 dní
Postup: Jedzte až 6 jabĺk denne.
Skúsenosť: Aj tu som zjedol viac, ako je uvedené. Zjedol som približne 1 kilo jabĺk, čo by bolo asi 8 jabĺk. Vždy som bol plný a nedával som pozor na to množstvo. Strata hmotnosti bola zvyčajne okolo 500 gramov denne, preto sa odporúča.
Čokoládová diéta
Áno, to najlepšie príde ako posledné.
Ananás mono
Trvanie: jeden deň (odporúčané)
Realizácia: až tri kilá čerstvého ananásu (skôr ako celok .), veľa pite a nejedzte nič iné.
Odporúčanie: Ráno som zjedol malý, napoly ananás a po zvyšok dňa potom už nič, len som veľa pil. Na druhý deň som vážil o 1,8 kila menej, takže sa veľmi odporúča, aj keď môžete jesť viac a stále chudnúť.