Žite ľahšie, žite ľahšie - chudnite vo Freudenstadte

ľahšie

Ako sa žije ľahšie ?

Nie jedlo sa musí meniť, musím sa meniť ja. Pomocou programu Žiť ľahšie môžete zmeniť svoje stravovacie návyky.

Že žiť ľahšie 6 x 1

• Doprajte si tri jedlá denne podľa vašich predstáv, jeden tanier plný.

• Doprajte svojmu žalúdku prestávku medzi jedlami.

• Pite 2 - 3 litre denne.

„Maxi“ je povolená dvakrát týždenne.

• Pohybujte sa pol hodiny denne.

• Raz týždenne sa zúčastnite na ľahšom stretnutí naživo.

Ako prebieha kurz live easy?

Žite ľahšie - kurz sa koná raz týždenne a trvá jednu hodinu. Témy 12 týždňov sú postavené na sebe. Na prvej lekcii vám bude predstavený program naživo ľahší. Na stretnutí je možné získať programovú knihu „Žite ľahšie“ a „Plánovač života ľahšie“. Účastníci spoznávajú trénera naživo a navzájom sa spoznávajú. O rôznych očakávaniach týkajúcich sa kurzu sa diskutuje a hodnotí sa realisticky. Pretože sa jedná o preventívny kurz, môžete sa ho zúčastniť aj vtedy, ak si chcete len prehĺbiť svoje nutričné ​​znalosti alebo pracovať na svojich stravovacích návykoch. Téma týždňa je predmetom interaktívneho koučingu. Lekcia obsahuje zmes vedy o chudnutí a účinkoch určitých jedál a stravovacích návykov na vaše telo a chudnutie. Získate vstupné informácie o stravovacích návykoch a aktívnom, živom holistickom životnom štýle.

Hľadáte dômyselne normálny spôsob dosiahnutia požadovanej hmotnosti?

• Chcete ukončiť fixáciu na jedlo alebo nejesť a prijať bežné stravovacie návyky?

Hľadáte program, ktorý je vhodný na každodenné použitie a ktorý sa dá prispôsobiť vašim potrebám?

• Nechcete počítať kalórie, tukové body a podobne, ale len jesť „normálne“?

Chceli by ste objaviť, čo je vo vás, a zažiť novú ľahkosť v bytí?

Potom začnite s programom naživo ľahším!

Čo sa žije ľahšie ?

Živý ľahší program - dômyselne normálny k požadovanej hmotnosti.

12 týždňové kurzy

12-týždňové kurzy sú štruktúrované podľa jednotnej koncepcie. Vďaka ľahšiemu životu zmeníte svoje stravovacie návyky.

V prvých týždňoch sa diskutuje o základoch zdravého životného štýlu a vysvetľujú sa základné kamene programu. Aktuálne otázky týkajúce sa procesu prijímania odpovedajú každú hodinu.

Tu je prehľad tém 12 týždňov:

• 1. týždeň - žiť s plánom

• 2. týždeň - žiť s víziou

• 3. týždeň - vedome žijete

• 4. týždeň - žije v pohybe

• 5. týždeň - žiť alternatívne

• 6. týždeň - živý živý

• 7. týždeň - naživo zmenené

• 8. týždeň - bývajte s ostatnými

• 9. týždeň - žite s vášňou

10. týždeň - naživo s mierou (prúty)

• 11. týždeň - žite atraktívne

• 12. týždeň - živé jednoduchšie zhrnutie a osobné zhrnutie