Top 10 rastlín na chudnutie

Guarana

Guarana, ktorá pochádza z Južnej Ameriky, je miláčikom liekopisu pre štíhlosť. A oprávnene!

Guarana je uznávaná zoštíhľujúca rastlina (niekoľko štúdií preukázalo jej účinnosť pri chudnutí) vďaka svojej bohatosti na kofeín (až 4,5%, zatiaľ čo maximálny limit pre kávové zrná sú 2%), ktorá aktivuje metabolizmus a následne spaľovanie tukov . Buďte však opatrní pri rizikách predávkovania.

Tento stimulant (druh obsahuje kofeín) k nám prichádza priamo z Latinskej Ameriky, kde sa konzumuje vo veľkých množstvách ako infúzia, najmä kvôli jeho energizujúcemu účinku. Mate je prvotriednym spojencom v chudnúcej diéte vďaka svojim glykogenolytickým (schopnosť štiepiť cukor) a lipolytickým (schopnosť štiepiť tuky) vlastnostiam.

Múčnatka

Tento malý kvet, ktorý rastie na európskych lúkach, sa veľmi dlho používal ako liečivá rastlina. Je však tiež obzvlášť zaujímavý ako súčasť programu na chudnutie. Odčerpáva a čistí krv a podieľa sa na eliminácii toxínov a pomáha odstraňovať celulitídu a tuky, ktoré sa uviazli v tkanivách.

Konjac

Je kráľom potláčajúcich chuť do jedla! Konjac extrahovaný z koreňa rastliny Amorphophallus konjac, rastliny, ktorá sa v Ázii pestuje a konzumuje od počiatku alebo takmer od začiatku, je prezentovaný (okrem iného) vo forme prášku a má až 100-násobný objem absorbovať vodu. Stačí, ak si z neho dáte 1 g (najlepšie ½ hodiny pred jedlom), aby ste využili jeho prekvapivý účinok ako látky potlačujúcej chuť k jedlu.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje teín, účinnú látku (ako kofeín), o ktorej je známe, že pomáha pri lipolýze - inými slovami, pri spaľovaní tukov - v tele. Zelený čaj obsahuje aj polyfenoly (najmä katechíny), ktoré obmedzujú vstrebávanie lipidov.

Agar Agar

Aj keď agar-agar nie je rastlinou vo všeobecnom zmysle slova (je to riasa), stojí na dobrom mieste medzi spojencami tej istej línie, najmä vďaka vysokému obsahu rozpustných vlákien napučiavajúcich v žalúdku, ktoré pôsobia na sýtosť a tuky a cukry sa „spoja“.

Popol

Tento mimoriadne výkonný dehydratátor nemá obdoby pre stimuláciu funkcií obličiek. Podieľa sa tak na chudnutí bojom proti zadržiavaniu vody a stimuluje tráviace funkcie.

Hloh

Hloh, ktorý sa už dlho používa v bylinnej medicíne pri srdcových problémoch, je menej známy ako rastlina na chudnutie. Bobule hlohu napriek tomu aktivujú odbúravanie lipidov, a tým sa podieľajú na odstraňovaní tuku.

lopúch

Je známe, že táto malá rastlina s fialovými kvetmi, ktorá zakrýva cestičky, sa stará o problematickú pokožku. Korene však majú aj iné výhody. Okrem účinkov na čistenie a odvodnenie krvi majú tiež vlastnosť regulovať hladinu cukru v krvi.

púpava

Púpava lekárska je vynikajúce diuretikum, vhodné pre tých, ktorí zadržiavajú vodu a cítia sa „opuchnutí“. Je to tiež veľmi dobrý detoxikačný prostriedok, ktorý pomôže lepšie eliminovať odpad. Koniec koncov, o púpave je známe, že pomáha tráveniu. Ďalšia výhoda pre efekt „plochého žalúdka“.

---