Žite zdravo - bavorské štátne ministerstvo zdravotníctva

Je veľa, čo môžeme urobiť pre to, aby bol náš život čo najzdravší. Týka sa to predovšetkým nášho osobného správania: zdravá strava, dostatok pohybu a relaxácie sú piliermi zdravia, rovnako ako zodpovedné používanie luxusných potravín. Súčasťou je aj použitie preventívnych a včasných diagnostických vyšetrení pre deti i dospelých.

Z bavorského
Plán prevencie

„Podpora občanov pri ich rozhodovaní o zdraví podporujúcom spôsobe života, navrhovaní zdravého životného prostredia, ako aj záruka rovnosti zdravia vo všetkých bavorských regiónoch a v každej situácii sú hlavnými záujmami bavorského plánu prevencie. Chceme dosiahnuť čo najlepšie zdravie pre všetkých občanov Bavorska, posilniť včasné zisťovanie zdravotných rizík a chorôb, získať miestne agentúry pre prevenciu a motivovať sociálnych aktérov vrátane médií, aby si viac uvedomovali zdravie. ““

výživa

Zdravá výživa pozitívne vplýva na celkovú pohodu, pomáha predchádzať mnohým chorobám a môže výrazne zmierniť existujúce ťažkosti.

Hýbte sa

Dostatok pohybu je kľúčom k lepšiemu zdraviu. Ale nemusíte sa stať vrcholovým športovcom, aby ste predišli chorobám a urobili niečo dobré pre seba. Prispôsobte svoje aktivity svojim osobným okolnostiam a možnostiam.

Relaxácia

Potrebujeme dostatočnú relaxáciu, aby sme vyvážili napätie a námahu nášho často hektického každodenného života na tele a mysli. Ak sa naučíte správne zvládať stres a zotaviť sa, robíte niečo dobré pre seba a svoje zdravie.

Zodpovedné používanie luxusných potravín