Fitness centrum Dancit od Christiana Polanca Tancujte fit
Online fitness portál
s profesionálnym tanečníkom Christianom Polancom
- Tanečné fitnes a silové tréningy pre skvelý pocit tela
- so zábavou a motiváciou k vášmu vysnívanému telu
- viac ako 200 chutných a zdravých receptov
- Individuálny tréningový a výživový plán
Toto je
koncept dancit
- dancit® je nový inovatívny tanečno-fitnes program pre každého, so mnou aj so mnou
- Jedná sa o mimoriadne efektívny a na seba nadväzujúci online kardio intervalový tréning s vysokým účinkom afterburn
- Kurz sólového tanca a cvičenie v jednom programe
- 24 exkluzívnych jednotiek dancit s rôznym zameraním
- 12 kompaktných a intenzívnych 30 minútových jednotiek pre stresujúce dni
- Videonávody týkajúce sa všetkých tanečných pohybov s mojimi zasvätenými tipmi
- Vstup pre každého bez ohľadu na tanečné skúsenosti a úroveň kondície
- Nie je potrebná žiadna príprava ani vybavenie
- Naučíte sa pohybovať sebavedome a sexi
- Integrácia metódy ToneMeUp® do jednotiek dancit
- dancit je k dispozícii aj ako LIVE kurz v štúdiách. Nájdite tu kurz vo vašej blízkosti!
- Bonus: * Vyskúšajte dancit po dobu 4 týždňov zadarmo v štúdiu podľa vášho výberu.
- Pri výbere Power Package a zúčastnených partnerov.
Cvičenie
- Vytváranie a pestré školenie pre začiatočníkov i pokročilých používateľov
- 25 efektívnych tréningov telesnej hmotnosti pre sexi tvar a pevnú pokožku
- Cvičte iba 2-3 krát týždenne, kedy a kde chcete
- Podrobné videonávody pre všetky cvičenia
- Všetky videotréningy s praktickým súborom PDF na stiahnutie
- Pevné dno, zdravý chrbát, pevné brucho a sexi nohy!
- Integrácia metódy ToneMeUp® do tréningov
Výživový plán
- Individuálny plán výživy prispôsobený vášmu telu a vašim cieľom
- Žiaden jo-jo efekt!
- Bez hladovania! Viac ako 200 chutných receptov podporuje váš rozvoj
- Vrátane výživových videí a výživového manuálu
- Naučíte sa všetky základy vyváženej, zdravej a udržateľnej stravy
- Osobné nákupné zoznamy na stiahnutie
- P.S .: Vhodné aj pre vegetariánov, vegánov a ľudí s intoleranciou
- Výživový plán so 4 fázami pre maximálny úspech
- Automatická kontrola kalórií a sacharidov
- Všetky recepty je možné aj vytlačiť
Tréningový plán
- Vaša osobná stena mydancit ukazuje vaše úspechy, školenia, návody a recepty
- Plná flexibilita: zmeňte svoje plány podľa svojich želaní tak, aby dokonale zapadali do vášho každodenného života
- Stojím po tvojom boku a motivujem ťa
- Sledujú sa všetky vaše dokončené jednotky dancit a posilňovacie tréningy
- Váš tréningový plán je zostavený podľa vašej fyzickej zdatnosti a osobného cieľa
- Plná kontrola nad vašimi úspechmi, vývojom a údajmi
- Stačí nasledovať svoj plán a dosiahnuť svoje ciele
Môžete robiť
to tiež!
"Ako samostatne zárobkovo činná matka troch detí mi dancit fitness nesmierne pomáha pri dostatočnom pohybe. Môžem trénovať kedykoľvek a je to tááák, veľká zábava!" Thekla R.
„Je to skutočne obrovský prínos pre moje zdravie, pretože som nikdy nevenoval fitnes program tak dlho, ako dancit fitnes!“ Simone H.
„Ďakujem za prvé tri mesiace fitnes programu dancit. 10 kg je dole. Som úplne šťastná a super šťastná.“ Bettina P.
„Myslím si, že fitnes jednotky sú veľmi dobré a Christian a jeho tím to vysvetlil veľmi dobre!“ Brigitte G.
Moja ponuka
tebe
začni teraz!
12 týždňov
Program Kickstarter
Balík Power Transformation Package môžete inovovať kedykoľvek.
- Váš štart do vysnívaného tela za 12 týždňov!
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
- iba 3-krát týždenne tréning, kde chcete
- 12 motivačných hodín tancovania pre vytúžené, fit a zdravé telo
- 6 intenzívnych 30 minútových tanečných jednotiek s kratším časom
- Nie sú potrebné žiadne tanečné schopnosti, všetko sa dozviete odo mňa!
- 13 kompaktných 20 - 30 minútových posilňovacích tréningov pre sexi krivky
- Osobný tréningový plán šitý na mieru vašim cieľom: schudnúť, byť fit, definovať
- Individuálny koncept výživy pre vaše telo
- 150 chutných receptov prispôsobených vášmu telu
- Vhodné pre vegetariánov a vegánov
- Vyše 100 sprievodných tanečných a posilňovacích cvičení
- Integrovaný kompletný koncept TONEMEUP
- Som po tvojom boku krok za krokom
- mydancit Wall s plnou kontrolou nad všetkým obsahom pre maximálnu flexibilitu
12 mesiacov
Transformácia sily
- Kompletný 12-týždňový program Kickstarter a ďalšie.
- Ďalších 12 tanečných hodín s novými pohybmi a kopou zábavy
- Dodatočne ďalších 6 dancit intenzívnych jednotiek po 30 min
- 12 nových silových tréningov
- Okrem toho si môžete vychutnať viac ako 100 ďalších chutných receptov (vrátane mnohých vegánskych a vegetariánskych jedál)
- Viac ako 100 ďalších videonávodov o tanečných figúrach a posilňovacích cvičeniach
- Pravidelné ŽIVÉ chaty a motivácia s Christianom Polancom
- Exkluzívne zľavy na udalosti, workshopy a produkty dancit® dancit®
- 3 mesiace ďalší prístup k všetkému obsahu a funkciám po ukončení programu (spolu 12 mesiacov)
To sa očakávalo
Vy
moja dancit stena
Mydancit Wall je váš súkromný fitnes tréner. Jednoducho sa prihláste, zadajte výšku, váhu, úroveň kondície a váš osobný cieľ a vytvorí sa váš osobný tréningový a výživový plán. Sprevádza vás deň čo deň na ceste k vysnívanému telu. Individuálne a šité na mieru vám. Od zmeny tréningov a cvičení až po správnu stravu. Váš mydancit Wall tiež sleduje všetky absolvované tréningy a stravu za vás, takže máte vždy prehľad. Život nemusí vždy ísť podľa plánu, takže máte úplnú kontrolu nad všetkým obsahom a môžete ho prispôsobiť svojmu každodennému životu alebo pozastaviť program. Pokiaľ budete postupovať podľa odporúčaní vášho mydancit Wall, nemôžete sa mýliť!
recepty dancit
Ďalším tajomstvom úspechu dancitu je individuálny plán výživy rozdelený do 4 fáz. Každý deň vám dáva osobné výživové odporúčania, čo môžete a čo by ste mali jesť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Vyše 250 receptov sa rýchlo a ľahko varí, urobí vás plnými a celkom šťastnými. Je tu aj niečo pre vegánov a vegetariánov. Každý recept s prísadami je individuálne prispôsobený vášmu telu a požiadavkám na kalórie a prispôsobuje sa vášmu pokroku a cieľom. Vo svojej stene mydancit dostanete aj presnú spätnú väzbu o vašich denných sacharidoch a kalóriách. Teraz si stačí stiahnuť nákupný zoznam, zohnať čerstvé jedlo, pripraviť ho a: Užite si!
Váš vývoj
To, ako efektívny je koncept dancit fitness, zistíte pri pohľade na svoj profil mydancit. Koľko si schudol Ako často ste trénovali za posledný mesiac? Vyvíja sa vaša kondícia podľa plánu? To všetko vám ukazujú jasné denné tabuľky úspechu. Musíte sa len pravidelne vážiť a zaznamenávať svoju váhu. Pravidelné fotografie robia vašu cestu za vysnívanou postavou realitou a dodávajú vám veľa motivácie. Váš profil je teda ako denník, len oveľa jednoduchší.
Bonus - metóda ToneMeUp®
Jedinečná a inovatívna tréningová metóda Tonemeup® s pásmami Tonemeup® robí každý tréning ešte efektívnejším. Rôzne spôsoby kotvenia je možné kombinovať so všetkými každodennými a voľnočasovými aktivitami, ako aj so športovými aktivitami. Takže môžete zintenzívniť svoje cvičenie dancit® a posilňovať tréningy alebo trénovať pri varení, upratovaní alebo v kancelárii! Väzy trénujú a zlepšujú držanie tela, napätie v celom tele a svalový tonus pri všetkých cvičeniach a pohyboch. Pásky Tonemeup® sú úplne integrované do fitnes programu dancit a používajú sa v rôznych hodinách a posilňovacích tréningoch dancit®. V oblasti výučby vašej steny mydancit nájdete podrobné videá o metóde a rôznych technikách inštalácie. Používanie metódy Tonemeup® môžem každému len odporučiť! Vo fitnes programe dancit je to však čisto voliteľné a nie povinné.
Moja cesta
Vtedy
Dnes som na verejnosti známa ako dobre trénovaná tanečnica s dokonale tvarovaným telom a pozitívnym vzťahom k životu. Ale nebolo to tak vždy. Ako dieťa a tínedžer som mal telesnú hmotnosť 1,60 ma 90 kg, veľkú nadváhu a som nešťastný! Nielenže som sa nezaujímal o cvičenie, bol som tiež vo všetkých veciach pomalý a nemotivovaný. Dráždenie ostatných bolo veľmi zraňujúce. Po nespočetných pokusoch o diétu, tiež v kombinácii s cvičením, sa mi váha znížila, spokojnosť s vlastným telom a vytúžené sebavedomie však stále zostali. Typický jojo efekt a útoky hladu boli výsledkom tohto začarovaného kruhu. Kamarát v tomto okamihu neprichádzal do úvahy!
Premena
Vtedy ma mama takmer prinútila navštevovať tanečný kurz. ako sa ukázalo, najlepšie rozhodnutie môjho života! Pohyb v kombinácii s hudbou vo mne urobil niečo, o čom by som si nikdy nemyslel, že je to možné. Teraz ma cvičenie bavilo a vyvinul som si silný pozitívny vzťah k životu a sebavedomiu. Kilá iba búšili a moja motivácia nepoznala ďalšie hranice. Napriek mnohým názorom, že v 17 rokoch som už bol príliš starý na úspešnú tanečnú kariéru, už ma nikto nemohol zastaviť! Introvertný, lenivý Moppelchen sa stal pozitívnym, motivovaným a veselým človekom, ktorým som dnes. V tomto období som sa intenzívne venoval aj fitnes a výžive a začal som študovať šport.
Moje poslanie
Národné a medzinárodné úspechy v tanci potvrdili moje rozhodnutie a moju cestu, ktorá ma nakoniec priviedla k obľúbenej televíznej šou Let ́s Dance.
Svoje vlastné skúsenosti som mohol úspešne odovzdať mnohým známym osobnostiam, ako sú Maite Kelly, Susan Sideropoulos, Joana Zimmer, Sila Sahin, Enissa Amani a Vanessa Mai, ale to mi nestačilo! Chcel som všetkým umožniť pocítiť obrovskú silu pohybu a hudby, a tým natrvalo získať nový pozitívny vzťah k životu.
Preto som vytvoril koncept dancit®, spojenie tanca, fitnes a zábavy pre telo, myseľ i dušu. Online program dancit fitness kombinuje koncept dancit® s posilňovacími cvičeniami a individuálne prispôsobenou stravou, kedykoľvek a kdekoľvek chcete.
Rovnako ako ja vtedy, aj vy môžete konečne urobiť krok k svojmu novému postoju k životu so svojou vysnívanou postavou. a budem po tvojom boku krok za krokom!