Život so srdcovým zlyhaním; KNHI
Ak trpíte srdcovým zlyhaním, môžete urobiť veľa pre to, aby ste mali pozitívny vplyv na vaše zdravie a kvalitu života.
Srdcové zlyhanie so sebou prináša v každodennom živote rôzne obmedzenia, ktoré skôr či neskôr veľmi pravdepodobne znamenajú, že chorobe budete musieť prispôsobiť svoj životný štýl. Ak viete a viete dobre posúdiť fyzické príznaky srdcového zlyhania, pomôže vám to pozitívne ovplyvniť liečbu. Najčastejšie sťažnosti vysvetľujeme podrobnejšie v tejto kapitole. Vyhľadajte lekára, ktorému dôverujete a na ktorého sa môžete kedykoľvek obrátiť. Poradí vám s vašou individuálnou chorobnou situáciou.
Aké príznaky choroby sa môžu vyskytnúť a ako s nimi môžem bojovať?
Dýchavičnosť je jedným z najčastejších príznakov srdcového zlyhania. Často sa vyskytuje iba pri väčšej a dlhšie trvajúcej fyzickej námahe. Ak sa vyhnete väčšej námahe a často si dáte pauzu, môžete pokračovať v živote relatívne neporušene. Ak sa však dýchavičnosť náhle zvýši, je nevyhnutné vyhľadať lekára, ktorý vás lieči. Zvyšujúci sa nedostatok vzduchu v priebehu niekoľkých hodín predstavuje lekársku pohotovosť a mal by sa ošetrovať na pohotovosti alebo v záchrannom stredisku. Náhla dýchavičnosť v noci je zvyčajne známkou pľúcnej kongescie. To znamená, že voda sa zhromažďuje v pľúcach a sťažuje dýchanie. Aj v tomto prípade je potrebné urýchlene vyhľadať lekára. Cieľom lekárskeho vyšetrenia je zistiť príčinu rýchlo sa zvyšujúcej dýchavičnosti a liečiť jej príznaky.
Opuch nôh, žalúdka a rúk
Ľudia so srdcovým zlyhaním majú často poškodenú funkciu obličiek, čo je spôsobené samotným srdcovým zlyhaním alebo liekmi. Ak sa funkcia srdca zhorší, môžu sa vyskytnúť vyššie uvedené príznaky v dôsledku zníženého vylučovania tekutín a hromadenia tekutín v mäkkom tkanive. Preto by sa mal vyhľadať lekár, ktorý potom môže upraviť liečbu. Okrem toho má zmysel každý deň si zaznamenávať svoju telesnú hmotnosť, dodržiavať odporúčaný denný príjem a konzumovať málo kuchynskej soli. Ak trpíte zadržiavaním vody, môže vám pomôcť takzvaný záznam hmotnosti. Ukazuje, ako sa tekutina ukladá v tele. Prírastok hmotnosti môže naznačovať zlú funkciu srdca.
Problémy pri ležaní
Ak je srdce slabé, tekutina sa čoraz viac hromadí v mäkkom tkanive tela, napríklad v koži. Keď si ľahnete, objem krvi a tekutina sa prerozdelia do pľúc, čo spôsobí dýchavičnosť. Neschopnosť ležať na ploche naznačuje závažnú srdcovú nedostatočnosť a/alebo nedostatočnú medikamentóznu liečbu.
Pri srdcovom zlyhaní je krvný tlak často relatívne nízky bez toho, aby spôsoboval akékoľvek príznaky alebo nepríjemné pocity. Lieky vedú k ďalšiemu, aj keď veľmi malému, zníženiu krvného tlaku. V zriedkavých prípadoch vedie nízky krvný tlak k fáze, v ktorej je mozog nedostatočne zásobený krvou. Toto nedostatočné zásobovanie vedie k pocitu závratu. Oveľa častejšie sa však môžu srdcové arytmie vyskytnúť, keď je srdce slabé. Tieto poruchy môžu tiež viesť k zníženiu čerpacej kapacity, takže sa vyskytnú dočasné závraty. V prípade nízkeho krvného tlaku a srdcových arytmií je nevyhnutne potrebné ďalšie kardiologické objasnenie.
Úzkosť a depresia
Kvôli slabému srdcu sa už niektoré činnosti, ktoré sa predtým považovali za samozrejmé, javia ako nemožné. Niektorí ľudia reagujú na túto chorobu strachom, neistotou, smútkom alebo už necítia žiadny pohon. Tieto pocity sú dôležitou súčasťou zvládania chorôb. Snažte sa robiť pozitívne kroky, aby ste sa cítili lepšie. Diskutujte o svojej chorobe a svojich pocitoch s rodinou alebo ľuďmi, ktorých poznáte, a požiadajte o podporu. Ak veľa stúpa apatia, skľúčenosť a vyčerpanie, môžu to byť tiež príznaky depresie. Lieky niekedy spolupracujú tak, že vedú k psychickému nepohodliu. Potom by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
Aké účinky má táto choroba na môj život a aké návyky musím zmeniť?
Diéta a pitie
Ak trpíte srdcovým zlyhaním, je veľmi dôležité znížiť množstvo soli vo vašej strave, pretože soľ viaže vodu v tele. To zase sťažuje prácu srdca, čo má za následok opuch nôh, dýchavičnosť, nechutenstvo a priberanie na váhe. Zdravá výživa pre srdce je preto diétou s nízkym obsahom soli. Redukcia soli znamená obmedzenie celkového denného príjmu soli na jednu čajovú lyžičku (približne 5 - 6 g soli) vrátane skrytej soli, ktorá je obsiahnutá v (hotových) potravinách. Obava, že jedlo už nemusí dobre chutiť, je neopodstatnená. Citlivosť na chuťovú soľ sa sama upraví na nižšiu spotrebu soli po dvoch až troch týždňoch a jedlo chutí ako predtým. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať alkoholu a cigaretám alebo znižovať spotrebu na nízku úroveň.
Sexuálny život
Pokiaľ sa môžete venovať ľahkej fyzickej aktivite, nemusíte obmedzovať sexuálny život. Mnoho postihnutých a ich partneri sa často obávajú, že sex môže byť nebezpečný. Otvorte svoje obavy týkajúce sa vášho partnera a lekára. Pokiaľ nedôjde k dýchavičnosti, závratom a zvýšenému tlaku na hrudníku, nemusíte sa obávať. V prípade závažného srdcového zlyhania sa fyzický výkon skutočne zníži. Tlak očakávania môže byť ďalším stresovým faktorom. Ak vo svojom partnerstve k sebe pristupujete s porozumením, nemusí byť váš sexuálny život obmedzený, aj keď máte slabé srdce. Niektoré lieky môžu spôsobiť, že muži budú menej podráždení. V takom prípade je potrebné vyhľadať lekára.
Šport a pohyb
Pravidelná fyzická aktivita a šport majú pozitívny vplyv na zdravie - to platí aj v prípade, že trpíte slabým srdcom. Nové vedecké poznatky ukazujú, že fyzické aktivity (napríklad vytrvalostné športy alebo práca v záhrade) zvyšujú blahobyt pacientov so srdcovou nedostatočnosťou a sú zvyčajne zdraviu neškodné. Je dobré, ak ste popri svojich predchádzajúcich činnostiach aktívny asi 30 minút denne. Ale začnite pomaly! Nejde o špičkový výkon, ale o malé činnosti, vďaka ktorým sa cítite dobre (základné pravidlo: stále musíte mať dostatok vzduchu, aby ste sa mohli porozprávať so susedom). Mali by ste prestať, ak máte chrípku podobnú infekciu, horúčku, zmeny v liečbe, príznaky preťaženia tekutinami, dýchavičnosť alebo nadmernú slabosť. Opýtajte sa svojho lekára, ktorý šport je pre vás vhodný. Možno máte pocit, že ste v dobrých rukách v skupine so srdcovým športom. Tam môžete stretnúť ďalších športových nadšencov a trénovať pod vedením špeciálne vyškoleného personálu.
Z lekárskeho hľadiska nie je na cestovaní v podstate nič zlé. Pri plánovaní cesty by ste však mali sebakriticky zvážiť, či dokážete tolerovať stresy spojené s cestou. Pobyt v nadmorských výškach nad 2 000 metrov a v tropickom podnebí môže stresovať srdce. Preto by ste sa mali zdržať cestovania do týchto regiónov. Na dlhých letoch môže nedostatok pohybu, suchý vzduch a nedostatočná hydratácia zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín. Môžu sa tvoriť v žilách tela, odvádzať krvný obeh a upchávať pľúcnu tepnu. To môže byť životu nebezpečné. Ak máte závažné zlyhanie srdca, mali by ste sa vyhnúť dlhému cestovaniu lietadlom alebo preventívne brať lieky na riedenie krvi pri trombóze. Na to sa môžete opýtať lekárskej služby leteckej spoločnosti.
Pokiaľ nemáte automatický implantovateľný kardioverterový defibrilátor (AICD), neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá riadenia vozidla. Niektoré sprievodné príznaky srdcového zlyhania však môžu mať vplyv na schopnosť viesť vozidlá. Patria sem závraty, strata koncentrácie, únava, poruchy pamäti a srdcové arytmie. Lieky spravidla neznemožňujú vedenie vozidla. Ak si nie ste istí, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.