Život v harmónii je budovaný pokojom a radosťou! Blog Wonder of Nature
Nie je to tak dávno, čo som stretol lekára, ktorý mi zmenil život. Je to lekár, ktorý nie je v krabici, má odpoveď na akýkoľvek problém, zaručuje vám mimoriadne výsledky a nemusíte na neho ani čakať v rade.!
Vrelo odporúčam Dr. Výživa ale aj na Dr. Veselie, jeho priateľ. S Dr. Veselím som sa stretol náhodou počas jednej z mojich návštev u Dr. Alimentatie. Uvedomil som si, že títo dvaja majú dobrú úzku a efektívnu spoluprácu. V blízkej budúcnosti budem mať schôdzku na ... Dr. Liniste, Som zvedavý, čo z tohto stretnutia vyjde!
Krásny príbeh, dalo by sa povedať, ale slovami sa človek nezlepší ani nezdraví! Je to pravda, ale nezabúdajme, že sme oveľa viac, ako je viditeľné voľným okom. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme skrývať smútok alebo nepokoj, v určitom okamihu vyjdú na povrch najrôznejšími ochoreniami tela.
Je dobré poznať tieto veci predtým dostať sa k lekárovi!
Zdravé stravovanie je dobrým domovom s pokojom a radosťou. Ak vylúčite jeden z nich, nerovnováha, ktorá sa v tele vyskytne, nakoniec ovplyvní vašu kvalitu života.
Telo Náš bol vytvorený, aby fungoval harmonicky prostredníctvom vyváženého životného štýlu.
Udržujte rovnováhu medzi prácou, rodinou a relaxáciou:
- čas strávený v práci striedavo s časom stráveným v prírode;
- prijímanie čo najprirodzenejšej stravy konzumáciou neošetrené biopotraviny s pesticídmi a ťažkými kovmi
- mierna fyzická aktivita vykonávaná pravidelne
- prístup k životným ťažkostiam s optimizmom a emocionálnou podporou blízkych, je len niekoľko príkladov vyváženého životného štýlu.
Rýchle stravovanie, kedykoľvek a kdekoľvek nie je pre telo dobré a tiež nás pripravuje o výhody rodinného jedla. Jedlo si vychutnávalo v pokoji, jedlo sa dlho žuvalo optimálne trávenie.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sú ľudia, ktorí si nechávajú rodinné jedlo doma, optimistickejší?
Prečo sme zdedili „rituál“ rodinného jedla, ktorý sa začína krátkou modlitbou vďaky a harmonizácie a končí smiechom a radosťou ... zabudli sme na podstatu života ... byť šťastný!
Prešiel som pred pár dňami v obchodnom centre, cez oblasť s občerstvením, všimol som si dospelých a deti, ako jedia rýchle občerstvenie a snažia sa spojiť rozhovor v neopísateľnom hluku.
Keď som opustil Mall, zasiahlo ma ticho na hornom parkovisku. Po dni strávenom v práci, dopravných zápchach a iných stresoch potrebuje mozog aspoň počas večerného jedla trochu pokoja. Nemôžeme normálne fungovať, ak sa niekomu vedome každý deň vystavujeme ďalšie stresory.
V našej spoločnosti, ľudia sa stali príliš zaneprázdnenými na to, aby žili! Rýchlosť, s akou sa dejú veci, nás vyvedie z bežného rytmu života, zhone, ktorému sme neustále vystavení, vyvoláva v našom tele stres, ktorý si ani neuvedomujeme. Uvedomujeme si, že máme problém, keď začnú jedno po druhom uvoľňovať naše kolesá!
Zmena životného štýlu zahŕňa zmenu návykov a správania.
Zdravé stravovanie bez pohybu a dobré riadenie emócií nemôže fungovať.
Predpokladaný život vedený vedome s dobrými dlhodobými rozhodnutiami je ten, ktorý prináša mier a rovnováhu.
veselosť, ďalšia povinná zložka vyváženého životného štýlu, vyžaduje len malú pozornosť tomu, čo sa deje okolo vás. Tajomstvo pohody je rovnako jednoduché ako venovať pozornosť tomu, čo vás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť, je vytvárať trvalé pozitívne spomienky vo vašom mozgu a cielene sa snažiť pozorovať malé, ale príjemné veci, ktoré sa vám každodenne dejú. Pozitívne vnímanie života má netušené fyzické účinky.
Muž s „šťastný mozog„Po prekonaní nepríjemnej situácie sa rýchlo zotaví, vníma kvality ľudí a dlho si užíva pozitívne skúsenosti, aj keď skončia. Má zvýšenú schopnosť sústrediť sa na vykonávanie činnosti, ktorej sa venuje, bez toho, aby myseľ „odletela“ k niečomu inému, a často sa venuje obetavej pomoci. To všetko vedie k stavu pohody a spokojnosti, po ktorom všetci túžime.
Celým spôsobom, ako bolo vytvorené, nás celé telo povzbudzuje a podporuje, aby sme naplnili náš život pozitívnymi pocitmi a emóciami. Existuje v našom tele štyri neurotransmitery zodpovedný za rovnováhu života:
- serotonín - molekula pohody a vnútorného mieru. Je to vylučovaný neurotransmiter, keď sa objaví túžba, keď zvládnete skúšku alebo keď úspešne dokončíte projekt. Spustí to stav vnútorného pokoja a úprimného potešenia neurotransmiter.
- dopamín - motivačný hormón. Je to ten, kto vám pomôže začať deň s emóciami a netrpezlivosťou. On je ten, ktorý vás presvedčí, aby ste vášnivo pracovali na projekte, namiesto toho, aby ste prespali niekoľko hodín navyše. Udržuje vás zvedavými, zamilovanými a zapojenými do všetkých vašich aktivít.
- endorfíny - molekula šťastia. Psychické spojenie s ľuďmi okolo nás je najlepším generátorom šťastia a endorfínov.
- noradrenalín - hormón prítomného okamihu. Kedykoľvek sa dozviete niečo nové, váš mozog vylučuje túto látku. Koncentrácia, pozornosť, učenie sa novej činnosti, život v prítomnom okamihu spôsobuje, že váš mozog vylučuje tento typ látky.
Pochopenie toho, ako neurotransmitery zahŕňajú vnútorné pocity, ich môžete aktivovať všetkým, čo robíte každý deň, a môžete nájsť jasné pokyny, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý životný štýl.
Preto, Dr. Výživa, Dr. Veselie a Dr. Liniste sú to jediní lekári, ktorých potrebujete!