Životný koučing, Karlsruhe, koučing, tréning, relaxácia, hypnóza, regresia, stredná úroveň,
Cvičenie mysle vedomým riadením myšlienok.
Mentálny tréning je už v športe bežný. Takmer v každom športe už športovci netrénujú iba v reálnom živote na športovom ihrisku alebo v posilňovni, ale aj psychicky.
Mentálny tréning znamená niečo ako „mentálne cvičenie“, pravidelné precvičovanie mentálnych techník. Je to uvedomenie si a realizácia existujúcich koncepčných, teda mentálnych, myšlienok. Procesy prebiehajú nepretržite v ľudskej mysli, pretože sa používajú aj pri mentálnom tréningu: nápady sa stávajú obrazmi, ktoré určujú naše činy. To sa však väčšinou deje nevedome a nekontrolovane a je to často kontraproduktívne - ak sa myšlienky točia iba okolo neistôt, obáv a neúspechu, človek sa zablokuje a nemôže pozitívne a na riešenie zamerané na svoje ciele.
Techniky mentálneho tréningu podporujú sebapoznanie a vnútorný rast. Zároveň zaisťuje vnútornú spokojnosť a harmóniu.
Vnútorná konštitúcia a stav mysle sú osvetlené a obnovuje sa duševná a nervová rovnováha.
Optimálna spolupráca pravej a ľavej hemisféry mozgu - citu a intelektu zvyšuje
Pohoda a osobný výkon. Aktivujú sa vaše vlastné sily a energie.
Mentálny tréning prebieha v takzvanom alfa stave. V tomto stave sa cítite pokojne a v rovnováhe, zároveň ste v strehu a aktívni. Telo odbúrava stresové hormóny a aktivuje svoje samoliečebné sily. V tejto relaxácii si môžete vytvoriť svoj vlastný skript, pretože vedomie s jeho rušivými vplyvmi je vypnuté. Každý, kto si v tomto stave stanoví cieľ a predstaví si ho (vizualizuje), zakotví ho v pamäti a dokáže ho sústredeným spôsobom preniesť do skutočného života. Mentálny tréning ponúka možnosť podporovať nás fyzicky, mentálne a duchovne na všetkých úrovniach a pomáha nám dosiahnuť naše ciele lepšie a rýchlejšie. Tu je zvnútornené, ako je telo, myseľ a duša navzájom spojené, a uvedomuje si, že mentálny prístup k dosiahnutiu cieľov je oveľa efektívnejší ako najväčšia fyzická námaha
Techniky mentálneho tréningu zahŕňajú: