Mleté hovädzie mäso s nízkym obsahom kalórií a ryžou
Mleté mini karbanátky v sezamovom obale s ohnivou paradajkovou omáčkou a ryžou
Panvica na mleté mäso
ľahké a krásne nízkokalorické
Ryža - mleté mäso - paprika - paradajková panvica
chutné a ľahko sa pripravujú - vhodné pre WW
Červené morčacie mleté mäso s ryžou
rýchle, nízkokalorické, vynikajúce
Ryža - paradajková polievka s fašírkami
Koenigsberger Klopse s ryžou a červenou repou
Uvaríme ryžu. Chlieb a cibuľu nasekajte na bleskový sekáčik a zmiešajte s mletým mäsom, soľou, korením, trochou petržlenovej vňate a vodou. Vytvarujte tri knedle a povarte ich vo vývare na miernom ohni. Vyberte knedľu a udržujte ju v teple. Omáčka na dr
Ryžová panvica so zeleninou a mletým mäsom
Ryžu privedieme k varu s 250 ml osolenej vody a necháme asi 20 minút nakysnúť. Bodajte paradajky, obarte ich horúcou vodou a ošúpte. Cuketu umyjeme, očistíme, pozdĺžne rozpolíme a nakrájame na plátky. Olúpte a nakrájajte cibuľu. Zahrejte olivový olej, mleté mäso
Vegánska zeleninová polievka s mletými náhradnými guľkami
Ryžu uvarte v samostatnom kastróle podľa pokynov na obale. Medzitým olúpte mrkvu a paštrnák a nakrájajte ich na malé kúsky. Dusíme vo vývare v inom kastróle asi 6 - 7 minút. Hack nahradí malé guľôčky pre
Mleté mäso so šalotkou, paprikou a ryžovými rezancami
Ryžové rezance uvaríme v slanej vode, uhasíme, nalejeme a odstavíme. Šalotku a zázvor umyte, šalotku nakrájajte na jemné krúžky, ošúpte a nastrúhajte zázvor. Olej zohrejeme, pridáme šalotku a zázvor a za stáleho miešania pražíme. Mleté mäso so soľou
Muffiny s brokolicou a mletým mäsom
Rúru predhrejte na 190 ° C a olejom dobre vymastite formu na muffiny. Olúpte cibuľu a cesnak a nakrájajte nadrobno. Papriky a huby očistíme a nakrájame na kocky. Petržlenovú vňať umyte a nasekajte. Mozzarellu nakrájame na kúsky
Pikantné paradajky - ryža à la Dennis
rýchle a chutné
Ohnivá ryžová panvica
Plnená paprika - aj pre vegetariánov
nízkokalorické a zdravé
Paradajková polievka s fašírkami
a ryža alebo rezance, ľahké, rýchle, variabilné, zdravé
mrkvový guláš
Mrkvu umyjeme a oškrabeme a nakrájame na tyčinky. Na panvici restujeme a posypeme fruktózou, necháme ju vypotiť a pridáme vývar. Medzitým pór umyjeme a nakrájame na kolieska a pridáme k mrkve.
Fašírky s náplňou z ovčieho syra
Zmiešajte mleté mäso, ryžu, vajce, soľ a korenie a rozdeľte ich na asi 16 porcií. Vo zvlhčených rukách vyrovnajte časť cesta, do stredu vložte kúsok syra feta a vytvarujte z neho guľku. Na panvici rozohrejeme tuk
Dusené uhorky
Sliezske dusené uhorky, letné jedlo
Ázijská špicatá kapustová panvica
Ryžu uvaríme vo vriacej osolenej vode podľa pokynov na obale. Mrkvu očistite, ošúpte, umyte a nakrájajte na plátky. Jarnú cibuľku očistíme a umyjeme a nakrájame na kúsky dlhé asi 2 cm. Kapustu očistíme, umyjeme a rozštvrtíme, stopku vykrojíme. Kapusta v
Naplnené vínne listy
Najskôr odstráňte stopky z listov viniča. Potom cibuľu ošúpte a nakrájajte na veľmi jemné kocky rovnako ako cesnak. Panvicu rozohrejeme na troche olivového oleja. Cibuľu prepotíme, pridáme cesnak a a
Cevapcici s fazuľovým rizotom
Plnená paprika à la WW
Cibuľu a žlté korenie nakrájajte na kocky. Do panvice pridáme rastlinný olej, orestujeme na ňom cibuľu, strúčiky cesnaku a mleté mäso. Pridajte uvarenú ryžu a dochuťte ju soľou, korením a paprikovým práškom. Dokončenie červenej papriky
Ázijská kotleta na sekanie Axel
Karfiol umyjeme a osušíme, rozdelíme na malé kvietky. Papriky umyjeme, osušíme, nakrájame na kúsky. Očistite a nakrájajte šampiňóny. Klíčky umyte a nechajte odtekať. Florety povaríme vo vriacej osolenej vode asi 8 minút
Ryžové jedlo
Zeleninu očistíme, umyjeme a nakrájame. Na rozohriatom svetlicovom oleji orestujeme mleté mäso. Pridajte kúsky zeleniny a opečte ich. Po krátkej dobe zeleninový vývar odmrazte. Vmiešajte paradajkovú pastu a abs s korením a bylinkami
Kuracie kari s koriandrovou zeleninou
Originálny recept zo Srí Lanky
Panvica na cuketu a sóju
Na sójové mleté mäso zmiešajte paradajkovú pastu, korenie, paprikový prášok a kari s horúcou vodou a nechajte v nej namočené mäso 10-15 minút. Potom scedíme na sitku, odložíme si namočenú vodu. V hrnci voda na R.
Illes plnené papriky „iného druhu“
Nízkotučné a vhodné na vodu - maďarský variant s gréckym nádychom
Nízkotučné cestovinový šalát
Uvaríme cestoviny, na troche oleja orestujeme mleté mäso. Cestoviny a mleté mäso nechajte vychladnúť, počas tejto doby nakrájajte pór na veľmi tenké krúžky, všetko spolu premiešajte, pridajte Maggi, zeleninový vývar, soľ a korenie, premiešajte.
Thajské kuracie kari
Ázijský sklenený rezancový šalát s krevetami
Vložte cestoviny do misky s teplou vodou a nechajte ich zmäknúť. Rezance preceďte a ihneď nalejte naspäť do misy. Ak chcete, prerežte ho nožnicami kratšie. Obalenú panvicu alebo wok prudko zohrejte. Nalejte olej
Thajský sklenený rezancový šalát s krevetami
Gólujte trubičky olihne v tvare kosoštvorca a nakrájajte na kúsky 3 x 3 cm. Mleté mäso s cesnakom orestujeme na čili oleji. Vo woku rozohrejeme arašidový olej a čili olej. Za stáleho miešania orestujeme všetku zeleninu. Krevety smažte, až kým nesčervenajú