Životný štýl, nie strava! kniha, ktorá vás naučí schudnúť - kulinárske recepty z Krajiny jedál
Priznám sa, že keď som dostal za prečítanie a preskúmanie knihy Valentina Vasileho „Životný štýl, nie strava! “ Vzadu som mal také malé zovretie. Uff, opäť kniha (koľko?) O takej, ktorá sa nás doslova vysmieva, čo a ako jesť, kedy jesť, koľko jesť a hlavne čo nejesť, pretože nakoniec po zrušení všetkých vašich diét zo sveta nevyhnutne navrhnúť jeho stravu.
Hmm ... vzal som to a listoval som v tom. Zarazilo ma, že som nikde nemohol nájsť striktne prísne uvedené hodiny a minúty, váhy, mililitre vody, dni a týždne jedla, kulinárske denníky. Zaujalo ma to!
Priznávam, áno! Vali, odborníčka na výživu a osobná trénerka vo fitnes, ma prilákala do sveta zdravých potravín jednoduchým spôsobom, ako vám po kapitolách hovorím, čo je dobré a čo nie je dobré. Takže pri čítaní som vinil svoje chuťové bunky z hriechu, do ktorého sa každý deň dostávam, a sľuboval som si, že budem pracovať na tom, aby som odolal pôvodnému hriechu hryzenia do „čokolády“:)) Pretože, áno ... toto je môj malý hriech: Čokoláda! Dúfam, že dokážem odolávať alebo aspoň menej hrešiť. Priznám sa, že som nikdy nedržal diétu, že som bol od prírody obdarený zázrakom rýchleho spaľovania kalórií a že som mimoriadne tvrdo naberal svalovú hmotu (to je zlé). Keby som sa venoval fitnes, aerobiku, mohol by som byť fit, ale časom ma Miruna a ďalšie veci zatiaľ udržia okolo telocviční. Ale veľa chodím ... alebo som vlastne išiel ... teraz viac autom ... pešo 🙂 Prepáč, prepáč, prepáč ...
Kniha vás však naučí, aké ľahké je zostaviť zdravú, správnu a kaloricky vyváženú stravu. Je ľahké vrátiť sa k jednoduchým jedlám, dusenej zelenine, dobrej a potrebnej vláknine a sacharidom. Keď k vám Vali prehovorí na stránkach svojej knihy, je ľahké si uvedomiť, aké ľahké to môže byť, aké užitočné a hlavne ako veľmi sme sa odklonili od prírodnej cesty jedla a stagnovali v zbytočné, ohromne nezdravé stravovacie návyky. A veľmi dôležité: nenájdete konkrétnu stravu, Vali vám nedá žiadnu vlastnú a osobnú stravu s patentovaným podpisom. Iba vám ponúkne lekciu života a naučí vás, ako sa dostať späť k zdraviu alebo ako si osvojiť životný štýl a držať sa ho.
Je to kniha, ktorú vrelo odporúčam. Je napísaný s veľkým rozumom a vedie priamo do vášho srdca a vaša myseľ začne viac myslieť na zdravé jedlo a prísady.
Viac informácií o knihe sa nachádza na špeciálnej stránke venovanej tejto knihe