Životný štýl ovplyvňuje psoriázu - ochorenie prostredníctvom stravy a fyzickej aktivity
Pri liečbe stredne ťažkej a ťažkej psoriázy majú popri účinných liekoch úlohu aj problémy so životným štýlom.
Pri liečbe stredne ťažkej a ťažkej psoriázy majú popri účinných liekoch úlohu aj problémy so životným štýlom. Existujú jasné dôkazy, že zlepšenie životného štýlu, napríklad väčším cvičením alebo nefajčením, má množstvo pozitívnych účinkov na chronické zápalové ochorenie kože. Pozitívne účinky siahajú od zníženia závažnosti ochorenia, nižšieho rizika nebezpečných sprievodných ochorení, napríklad srdca a obehu, až po zníženie rizika vzniku psoriázy vôbec. Dobré dôvody pre pacientov a lekárov, aby sa tu bližšie pozreli.
Napríklad veľká americká štúdia Nurses ‘Health Study (NHS) II s viac ako 116 000 účastníkmi ukázala, že u fajčiarov je o 78 percent vyššia pravdepodobnosť vzniku psoriázy. U konzumentov piva sa tiež častejšie vyskytla psoriáza. Iné štúdie preukázali niečo podobné aj u mužov. Okrem fajčenia a alkoholu, ako aj samotnej choroby psoriázy je rizikovým faktorom psoriázy vysoký BMI, t. J. Veľká nadváha. Tí, ktorí už majú psoriázu, môžu nielen znížiť závažnosť svojho kožného ochorenia a znížiť potrebnú medikáciu, ale tiež zabrániť komorbiditám, ak zlepšia svoj životný štýl. Pretože je známe, že vyššie uvedené rizikové faktory psoriázy sú tiež rizikovými faktormi kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky, a to aj u ľudí bez psoriázových problémov so zápalom.
Čo teda robiť V talianskej štúdii sa 303 pacientom s psoriázou s nadváhou podarilo znížiť hodnotu indexu psoriázy a indexu závažnosti (PASI) v priemere o 48 percent pomocou riadeného programu zmien stravovania a pravidelného cvičenia. Hodnota PASI sa zlepšila o štvrtinu (25,5 percenta) aj v skupine, ktorá dostávala iba relevantné informácie o tom, čo sa dá robiť, a v prípade potreby to musela urobiť nezávisle. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava (vrátane malého množstva alkoholu), redukcia hmotnosti v prípade obezity a nefajčenie navyše znižujú riziko obávaných komorbidít, ako sú srdcový infarkt, mŕtvica alebo cukrovka. A - mimochodom - tiež zlepšenie kvality života. Prvým a rozhodujúcim krokom by mohlo byť: dostať sa do ľahkého pohybu na 30 až 40 minút (ak je to možné) trikrát až päťkrát týždenne. To sa môže stať aj v bežnom každodennom živote, napríklad po schodoch namiesto výťahu alebo po nohách po stole.
Zdroj:
Redakcia hautstadt; „Fajčenie a riziko psoriázy u žien: Nurses‘ Health Study II, “Setty AR, Curhan G, Choi HK., Am J Med. 2007, 120: 953-959; „Príjem alkoholu a riziko výskytu psoriázy u žien v USA: prospektívna štúdia“, Qureshi AA, Dominguez PL, Choi HK a kol., Arch Dermatol. 2010, 146: 1364-1369; „Diéta a fyzické cvičenie pri psoriáze: randomizovaná kontrolovaná štúdia,“ Naldi, L., Conti, A., Cazzaniga, S. a kol., Br J Dermatol. 2014, 170: 634-642, doi: 10,1111/bjd.12735
Kožné choroby A - Z
Komplexné informácie o príčinách a príznakoch rôznych kožných ochorení.