Životný štýl ovplyvňuje stav ciev
Sedavý životný štýl, nadbytočné kilogramy a fajčenie urýchľujú ukladanie tuku na tepnách. Na celom svete sa polovica všetkých úmrtí vyskytuje na aterosklerózu. Choroba sa vyskytuje okolo 40. roku života, ale v posledných rokoch je ňou postihnutých čoraz viac mladých ľudí.
Keď sa vo vnútri krvných ciev nahromadí tuk (aterómové plaky), dôjde k ateroskleróze. Aterómové plaky, ktoré sa časom tvoria v dôsledku vysokého cholesterolu, zužujú priemer tepien a spomaľujú alebo zastavujú prietok krvi do rôznych orgánov v tele. Preto neodďaľuje nástup kardiovaskulárnych chorôb, infarktu myokardu alebo mŕtvice.
Odborníci tvrdia, že k poškodeniu ciev dochádza vo väčšine prípadov z dôvodu narušeného životného štýlu. Nadmerná konzumácia spracovaných potravín teda vedie k nadváhe, ktorá sa považuje za hlavnú príčinu poškodenia zdravia krvných ciev.
„Ľudia s nadváhou alebo obezitou sú ohrození aterosklerózou z troch dôvodov: majú vysokú hladinu cholesterolu, ktorá ovplyvňuje cievy, sú náchylní na cukrovku, ktorá„ hryzie “tepny a je u nich zvýšené riziko vysokého krvného tlaku, ktorý vyvíja tlak na cievy.“ Mircea Cinteză, vedúca lekárskej kliniky III vo Fakultnej pohotovostnej nemocnici v Bukurešti, vysvetľuje profesorka Dr.
Preto prijatie stravy s nízkym obsahom nasýtených tukov môže viesť k zníženiu hladiny cholesterolu a v dôsledku toho k spomaleniu progresie ochorenia.
Pohyb je povinný
Do 50 rokov sa dá ateroskleróze predchádzať iba prijatím stravy založenej na mnohých druhoch ovocia a zeleniny, tvrdia odborníci. Po tomto veku však treba stravu doplniť cvičebným programom.
Lekári tvrdia, že po 50. roku života už nemáme tepny také pružné ako v mladosti, a preto môžeme proti tomuto nedostatku bojovať športom.
Odporúčajú sa športy, ktoré vyžadujú viac svalových skupín súčasne, ako napríklad aerobik, jogging a cyklistika. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča najmenej 30 minút fyzickej aktivity, najmenej trikrát týždenne.
Fajčenie „blokuje“ tepny
Varujú lekári, že fajčenie zdvojnásobuje riziko aterosklerózy u ľudí s vysokým krvným tlakom a hypercholesterolémiou. V tejto situácii sú ľudia, ktorí fajčia pol balenia cigariet denne.
„Cigaretový dym vytvára vo vnútri krvných ciev akýsi močiar, ktorý podporuje rast krvných zrazenín,“ hovorí profesorka Mircea Cintezăová. Škodlivý účinok cigaretového dymu na cievy tiež závisí od obdobia, kedy sa začína fajčenie, a od počtu Dobrou správou je, že účinky fajčenia sú reverzibilné a riziko koronárnej smrti je znížené.
Vyvíja sa bez príznakov
Každý, kto má viac ako 40 rokov, by mal podstúpiť lekársku konzultáciu s cieľom skontrolovať, či nedošlo k zmenám v krvných cievach, ktoré predchádzajú ateroskleróze. Je to tak preto, lebo vo väčšine prípadov ateroskleróza progreduje bez príznakov, čo zvyšuje riziko úmrtia na infarkt myokardu alebo mozgovú príhodu.