Životný štýl štíhly! Auto-koučing namiesto diéty s koučingom a zvukovými cvičeniami

Nové krátke názory

Skvelá kniha so skutočne užitočnými tipmi, ktoré môžete uplatniť v praxi.

štýl

Hľadáte svoju novú obľúbenú knihu? Zaregistrujte sa na LovelyBooks, objavte nový materiál na čítanie a zaujímavé knižné propagácie.

Zhrnutie: „Životný štýl štíhly! Trénujte seba namiesto stravy pomocou koučingu a zvukových cvičení.“

Nakoniec štíhle: chudnutie sa začína v hlave

Kto to nevie, večný cyklus stravovania, strata motivácie a jojo efekt? Ak chcete prerušiť cyklus a natrvalo schudnúť, mali by ste začať tam, kde je problém: vo vlastnej hlave.

Nejeme len keď sme hladní. Jeme tiež z nudy, frustrácie alebo z toho, že sme v strese. Emočné stravovanie je výsledkom nepokojnej, nespokojnej psychiky a sťažuje kontrolu nad váhou.

Ak si uvedomujeme túto súvislosť, môžeme konečne schudnúť bez diéty a nájsť si zdravý životný štýl. Pomáha know-how a triky špecialistky na chudnutie Julie Sahm. Namiesto stravovacích plánov sa spolieha na autentické vnútorné zotavenie:

• Schudnite bez diéty pomocou 10-krokového programu
• Profesionálne nástroje: 18 písomných tréningových cvičení, ktoré sa majú používať doma
• 3 meditatívne zvukové cvičenia: Takto naprogramujete svoje podvedomie na dosiahnutie požadovanej hmotnosti
• Váš osobný tréner vás vezme za ruku: Takto nájdete motiváciu schudnúť a vyrovnať sa s emocionálnym stresom

Prečo sa mi nedarí schudnúť?

Toto je určite jedna z najbežnejších otázok, ktoré sa pýtajú životnej koučky Julie Sahm. Pomocou nových poznatkov z psychológie pomáha svojim klientom schudnúť bez cvičenia, ale s mozgami. Pretože nebojuje s príznakmi, ale s príčinami emočného stravovacieho správania, má vo svojej praxi úspešnosť 90%. Pri tom sa spolieha na odvahu, aby si sama pred sebou pripustila akékoľvek výhovorky a iniciovala tak zmenu správania.

Kto chce schudnúť, nemusí si vyberať medzi „nízkym obsahom sacharidov“ alebo „s nízkym obsahom tuku“, ale skôr si musí vybudovať zdravý vzťah k jedlu. Tenký na celý život: cesta tam sa začína vo vašej hlave. Kedy „kliknete“?