Životopis Mike Moreno, knihy a recenzie na LovelyBooks

4,5 hviezdičiek s 6 hodnotení

Životopis Mika Morena

Zdroj: Verlag/vlb

Všetky knihy od Mike Moreno

17denná strava

Nová 17-dňová strava

O 17 dní mladší plán

Sedemnásťdňová diéta

Nové recenzie na Mika Morena

Recenzia na tému „Nová 17-dňová diéta“, ktorú napísal Mike Moreno

Kamima pred 4 rokmi

Diéty sú desiatkou - ale dodržiavajú to, čo sľubujú? No, to samozrejme vždy záleží na stravníkovi, ale existujú aj „zdravé“ a „menej zdravé“ diéty - každý, kto sa touto témou niekedy zaoberal, to dnes vie.

Osobne si vypichnem uši, keď čítam „rýchle výsledky“, „ľahko implementovateľné“, „globálne úspešné“, „bez pocitu hladu“. a tak som bol k tejto knihe veľmi kritický, keď som ju začal čítať. Autor je skúsený lekár v USA, ale to nič neznamená;) aspoň pre mňa nie.

A napriek tomu ma kniha prekvapila: svojím štýlom písania (uvoľnený, miestami žartujúci a napriek tomu s potrebnou vážnosťou) a príkladmi zo svojej praxe mi stále ukazoval, čo na sebe kritizujem;), a tak motivoval mňa znova a znova a čítať ďalej.

Mnohé sú samozrejme známe z iných úspešných „zmien stravovania“, ako sú Glyx alebo Slim in Sleep. Každý, kto pozná tieto metódy, si môže s istotou prečítať jednu alebo druhú kapitolu „Vypálenie“ alebo „Tvarovaná výstelka“ v rýchlom slede. A potom sa obráťte na skutočnú stravu:

4x 17 dní (ups! Názov knihy nie je celkom správny;)) program obsahuje: zahriatie, aktiváciu, vyváženie a príchod - 4 dôležité „áčka“. Pre každý krok 17 sú tu denné návrhy jedál (žiadne recepty v obvyklom zmysle s pokynmi na prípravu atď.) A ďalšie dôležité informácie. Takže tiež tipy na „Stravovanie na dovolenke“ alebo „Zdravé výkrmové jedlá“. Ak stratíte motiváciu, mali by vás fotografie a príbehy „pred a po“ motivovať k ďalšiemu pokračovaniu. Praktické tipy, ako napríklad „diéty pri pracovných zmenách“ alebo ktorý šport vám pomáha, ako aj „doplnky“ a a a. kniha je skutočne pokladnicou informácií a tipov na chudnutie!

Áno, som skutočne nadšený! Zatiaľ čo moje nadšenie nemá nič spoločné so 17-denným princípom (pre mňa sú také slogany skôr ako reklamné tituly podporujúce predaj), ale s veľmi poučným obsahom! Tak všestranná, že knihu sa neoplatí prečítať naraz - je to skutočná referenčná práca, ktorú by som chcel odporučiť všetkým záujemcom (či už stravovacím, alebo jednoducho zaujímajúcim sa o zdravú stravu a vyvážený život).

Recenzia „17-dennej diéty“, ktorú napísal Mike Moreno

Irena24 pred 5 rokmi