Diéta so zelenými fazuľkami vám ušetrí 5 kg iba za jeden týždeň!
Strava so zelenými fazuľkami zahŕňa konzumáciu tohto jedla každý deň. Ak tiež chcete, aby boli účinky viditeľné okamžite, musíte sa najskôr vzdať alkoholických nápojov a sýtených štiav. Dánska strava s kuracím mäsom
Táto diéta sľubuje neuveriteľné výsledky, pretože za jeden týždeň môžete schudnúť 5 kilogramov. Zahŕňa konzumáciu fazule luskovej, zeleninovej polievky, rybieho mäsa, ovocného a zeleninového šalátu. Počas diétnych dní by ste sa tiež mali vyhýbať káve, pečivu, ale tiež všeobecne sladkostiam. Pre správnu hydratáciu konzumujte zelený čaj a čistú vodu.
Strava zo zelených fazúľ
Zelené fazuľky obsahujú málo kalórií, takže sú veľmi dobré pre úspešnú stravu. Asi 100 gramov fazule obsahuje 25 kalórií. Vďaka svojej zvláštnej chuti je to u nás zelenina, ktorú oceňujú a často ju používajú pri chudnutí aj známe osobnosti.
Táto zelenina obsahuje aj vitamín C, vlákninu, kyselinu listovú, horčík, draslík, zinok, železo, fosfor, ale aj omega-3 mastné kyseliny. Stravu zo zelených bôbov odporúčajú aj odborníci na výživu, pretože obsahuje účinné látky nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia tela.
Je to zelenina preferovaná predovšetkým milovníkmi mäsa, je ideálnou náhradou, ale aj vegetariánmi. Diétu je možné sledovať žltými fazuľkami, pretože účinky sú podobné. Víkendová diéta vám pomôže rýchlo schudnúť už za dva dni
Potravinový plán
Raňajky: 200 gramov dusenej zelenej fazule a ochutené lyžicou olivového oleja a trochou citrónovej šťavy. Môže sa podávať s dvoma krajcami toastového chleba alebo s 200 gramami celých zŕn.
Občerstvenie (po 10:00) - zjedzte 200 gramov bobúľ alebo ovocia podľa vášho výberu, jablká, ananás, citrusy, kivi.
Obed: pri tomto jedle sa môžete rozhodnúť pre zeleninovú polievku, v ktorej nechýba fazuľa, alebo 200 gramov varenej ryby s oblohou z dusenej fazule.
Občerstvenie (po 16:00) - podávajte 150 gramový nízkotučný jogurt.