Zlaté mlieko recepty na lektvary a kurkumové nápoje

Čaj so zázvorom a kurkumou

1 palcový koreň zázvoru,

2 palce koreňa kurkumy,

3-4 škoricové tyčinky.

Pridajte kurkumu a zázvor do misky s vodou. Voda sa nechá 5 minút zovrieť. Potom pridajte škoricu. Nechajte ešte 2 minúty prevrieť a nápoj vypite horúci. Pre lepšiu chuť môžete prípadne pridať med.

Kurkumový čaj na očistu tela a chudnutie

3 lyžice kurkumového prášku

1 polievková lyžica mletého karafiátu

Jedlé mlieko, kokosové alebo odstredené mlieko (voliteľné)

Nalejte korenie do dostatočne veľkej panvice s vodou a duste. Nechajte ho v ohni asi 5 minút, potom ho nechajte vychladnúť na normálnu pitnú teplotu. Pri podávaní preceďte a ako ďalšiu možnosť môžete pridať požadovaný druh mlieka.

Čaj s citrónom a kurkumou

Škorica škorica

1/2 lyžičky medu alebo stévie

Dobre premiešajte a nechajte 5 minút, potom je hotové k jedlu

1 šálka jedlého, kokosového mlieka alebo odstredeného mlieka

1 lyžica kurkumy (prášok, drvený koreň alebo doplnok výživy)

Nalejte mlieko a vodu do hrnca a zohrievajte 2 minúty. Pridajte med a kurkumu v prášku ďalšie 2 minúty. Dobre premiešajte, cieľom je vyrobiť homogénnu zmes a môžete naliať poháre.

Posypanie štipky kurkumy v prášku alebo pol čajovej lyžičky do pohára teplého mlieka pomáha zvyšovať metabolizmus a chudnutie, ako aj lepší spánok. Pite 30 minút pred spaním.

---