Zlato počas tehotenstva, áno alebo nie Pravé mamičky
Med je povolený nielen počas tehotenstva, je tiež skvelým domácim liekom. Foto: Unsplash
Med je nielen lahodný ako nátierka, ale aj obľúbený a zdravý domáci liek. Počas tehotenstva sa však veľa žien obáva: Môžete jesť med ako tehotná žena? Koniec koncov, bábätká a malé deti nesmú konzumovať med. Vyšetrovali sme otázku a máme odpoveď pre všetky matky, ktoré sa majú čoskoro stať.
Obsah tohto článku
Prečo je med pre deti nebezpečný?
Med je prírodný produkt - takmer žiadne iné jedlo, ktoré sa objaví na našom stole, nie je také prírodné ako med. Mechanicky sa vysúva z plástu a plní sa priamo do pohárov, ktoré si môžeme kúpiť v supermarkete. Neexistuje žiadny proces konzervovania, pasterizácie alebo pridávania prísad.
Môže to byť tým Baktérie a mikróby z prostredia dostať sa do medu. A výrobný proces sa nesmie stať neškodným. Najnebezpečnejšou - a preto sú ľudia varovaní pred konzumáciou - baktéria Clostridium botulinum.
Clostridium botulinum:
U detí stačí spóry Clostridium botulinum, aby spôsobili život ohrozujúce následky. A spóry sú skutočne veľmi rozšírené, nesie ich asi päť percent všetkých nádob s medom.
Ak sa spóry dostanú do čriev dieťaťa, má to fatálne následky. Dôvodom je skutočnosť, že črevá dojčiat a malých detí sa stále vyvíjajú. Črevná flóra, ktorá je kolonizovaná dobrými baktériami a dokáže bojovať proti choroboplodným zárodkom, sa vyvíja iba pomaly.
Spóry Clostridium botulinum sa tam preto môžu explozívne rozširovať a dostať sa do krvi. Postupne dochádza k ochrnutiu svalov, zvyčajne sa začína črevom. Pretrvávajúca zápcha je preto prvým príznakom choroby.
„Infikované deti vykazujú svalovú slabosť, ťažko sa držia za hlavu a majú ťažkosti s dýchaním, čo možno prejaviť klepotom alebo chrápaním. Reflexy sú slabé, čo dieťaťu sťažuje cmúľanie a prehĺtanie, sliny stále viac vytekajú z úst a zrenice reagujú oneskorene. Postihnuté deti potrebujú čo najskôr intenzívne lekárske ošetrenie, “varuje Dr. Monika Niehaus, členka odbornej komisie profesijného združenia pediatrov (BVKJ).
Hovorí sa tomu detský botulizmus a je to veľmi zriedkavá infekcia. V Nemecku na ňu ochorie asi jedno dieťa ročne.
Môžete jesť med počas tehotenstva?
Dobrá správa pre tehotné ženy: ÁNO! Čoskoro môžu mamičky jesť med! A bez vinného svedomia. Na rozdiel od tela dieťaťa môžu tehotné ženy spôsobiť, že baktéria Clostridium botulinum je neškodná prostredníctvom žalúdočnej kyseliny a telu vlastných látok.
Budúcej matke alebo dieťaťu nehrozí žiadne nebezpečenstvo!
V skutočnosti existuje veľa výhod konzumácie medu počas tehotenstva:
Sladký nektár môže pôsobiť ako skutočný imunitný zázrak, ak nedôjde k alergiám. Tu sú výhody medu v tehotenstve:
1. Med má nízky obsah kalórií
Med má menej kalórií ako klasický cukor. Môžete ho ľahko použiť na zdravé zdravie počas tehotenstva.
2. Med je zdravý
Je úplne v poriadku uspokojiť vaše chute na jedlo medom. V porovnaní s inými sladkosťami je med relatívne zdravým občerstvením.
3. Med je protizápalový
Med je nielen protizápalový, ale má aj cenné antioxidanty, ktoré vášmu telu dodávajú podporu v boji proti škodlivým voľným radikálom. Sladký nektár má tiež zásaditý účinok, ktorý je prospešný pre vašu acidobázickú rovnováhu.
Med vám dokonca pomôže pri problémoch s tehotenstvom:
Ak sa musíte vyrovnať s problémami s tehotenstvom, mali by ste si občas jedlo osladiť medom. Odporúčame tieto jednoduché recepty, ktoré pomáhajú proti typickým príznakom tehotenstva:
1. Pálenie záhy:
Pálenie záhy môžete zmierniť lahodnou banánovou kašou. Za týmto účelom povarte na strednom ohni asi 250 ml mlieka s piatimi lyžicami ovsených vločiek a jednou čajovou lyžičkou medu. Zmes dochutíme škoricou a preložíme pár plátkami banánu. Med je prírodné antibakteriálne činidlo a pomáha proti kyslej žalúdočnej šťave v pažeráku.
2. Zápcha:
Jesenné müsli môže pomôcť pri chronickej zápche. Za týmto účelom na zakrytej panvici opečte nasekané vlašské orechy alebo arašidy so škoricou. Potom spolu premiešajte tri polievkové lyžice celozrnných vločiek z obilnín, jednu lyžicu ľanového semena, kadičku z prírodného jogurtu a jednu lyžicu medu. Nakoniec si pochutnajte až na 100 gramoch zrelých sliviek.
3. Nevoľnosť:
Trpíte rannými nevoľnosťami? Potom vyskúšajte zázvorový harmančekový čaj! Za týmto účelom nasekáte zázvor a jeho lyžičku dáte do hrnca s 200 ml vody. Nechajte obe prejsť varom a horúcu hmotu prelejte cez sitko na čaj do pohára. Uvarte čajové vrecúško z harmančekového čaju. Zmiešajte čaj s 1 lyžičkou medu a 2 lyžicami pomarančového džúsu. Ak máte závažné príznaky, odporúčame čaj piť pred spaním v posteli.
Samozrejme, že by ste nemali jesť príliš veľa medu naraz, ale radšej sa uistite, že sa dobre konzumuje.
Odborníci na zdravie odporúčajú maximálne tri až päť polievkových lyžíc denne, čo je zhruba 180 až 200 kalórií.
Prajeme vám krásny a zdravý ples!