Zlé sny - aké sú príčiny nočných môr u dospelých
Nočná mora je zlý sen s pocitmi tlaku a dusenia, ktorým ste v určitých momentoch určite čelili. Čo ste však pravdepodobne nevedeli, je, že zlé sny sa dajú „interpretovať“ z lekárskeho hľadiska. Takže dnes upriamime pozornosť na príčiny, ktoré môžu byť základom nočných môr.
Aj keď sa nočné mory vyskytujú častejšie u detí, čelia im aj dospelí a je pravdepodobnejšie, že budú postihnuté ženy.
Zlé sny u dospelých môžu byť spôsobené úzkosťou, stresovými situáciami, poruchami spánku a niektorými liekmi.
Nočné mory sú sny, ktoré sú veľmi strašidelné alebo veľmi znepokojujúce. Témy nočných môr sa môžu od človeka k človeku veľmi líšiť, ale najbežnejšie témy sú prenasledovanie, cítenie sa dole alebo pocit straty alebo uväznenia. Zlé sny vám môžu spôsobiť rôzne emócie, napríklad:
• hnev
• smútok
• vina
• strach
• úzkosť.
Príčiny zlých snov
Nočné mory môžu byť vyvolané širokou škálou faktorov, vrátane:
• skutočnosť, že ste sa občerstvili tesne pred spaním;
• choroba alebo horúčka;
• lieky vrátane antidepresív, narkotík a barbiturátov;
• lieky, ktoré vám pomôžu zaspať, bez lekárskeho predpisu;
• nadmerná konzumácia alkoholu alebo zneužívanie drog;
• stres, úzkosť alebo depresia;
• syndróm spánkového apnoe, stav, pri ktorom je počas spánku prerušené dýchanie;
• narkolepsia, porucha charakterizovaná extrémnou ospalosťou počas dňa, po ktorej nasledujú epizódy rýchleho spánku (keď hovoríte, že si zdriemnete) alebo keď osoba zaspí v nesprávnom čase;
• posttraumatická stresová porucha.
Čo spôsobuje vznik zlých snov?
Stále presne nevieme, prečo sa objavujú nočné mory. Medzi možné príčinné faktory patria okrem iného horúčkovité choroby a rôzne lieky. Poruchy založené na úzkosti, mentálnom postihnutí a depresii môžu viesť k nočným morám. A tie zlé sny, ktoré nasledujú po traumatickej udalosti, môžu byť znakom posttraumatickej stresovej poruchy. A tehotenstvo môže podľa odborníkov vyvolať bizarné sny a nočné mory.
Nočné mory alebo nočné mory lekári označujú tiež ako „parasomnia“, čo je typ poruchy spánku, ktorá zahŕňa nežiaduce zážitky, ktoré sa vyskytujú pri zaspávaní, spánku alebo prebudení. Presná príčina nočných môr nie je známa, píše mayoclinic.org.
Zlé sny môžu byť vyvolané mnohými faktormi, vrátane:
