Zlepšite svoje zdravie čriev pomocou vitamínu C a kyseliny R-alfa-lipoovej

Zlepšite svoje zdravie čriev pomocou vitamínu C a kyseliny R-alfa-lipoovej

Máte črevné zdravotné ťažkosti? Je načase optimalizovať zdravie tráviaceho systému pomocou lipozomálneho vitamínu C a živiny R-alfa-lipoovej (Kyselina R-alfa-lipoová - ALA). Tieto dve dynamické živiny zohrávajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalu - sú všeobecne považované za jednu z hlavných príčin mnohých chronických chorôb ovplyvňujúcich gastrointestinálny trakt.

Zdravie čriev dnes

Zápalové ochorenie čriev, ktoré zahŕňa Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu, patrí v súčasnosti k najbežnejším zápalovým ochoreniam a postihuje päť miliónov ľudí na celom svete. Syndróm dráždivého čreva (IBS) bol tiež identifikovaný ako zdravotný problém tráviaceho traktu, ktorý postihuje až 3,5 milióna ľudí iba v Amerike.

Dlhý zoznam príznakov, vrátane bolesti brucha, plynatosti, zápchy, tukovej stolice, horúčky a hnačiek, mimoriadne sťažuje každodenný život ľuďom trpiacim týmito oslabujúcimi poruchami. Našťastie existuje veľa terapeutických riešení, ktoré pomáhajú zvládnuť príznaky. Vitamín C a kyselina alfa-lipoová môžu zlepšiť schopnosť tela brániť sa proti zápalu.

Zápal sa vyskytuje, keď imunitný systém reaguje na škodlivé látky, ako sú mikróby, otvorené rany alebo chemikálie a žiarenie. Vaše telo tvrdo pracuje na odstránení problému ochranou okolitého tkaniva a zahájením procesu hojenia spojeného s bolesťou, opuchom oblasti, teplom a začervenaním - všetko sú to typické príznaky zápalu.

Akútny zápal je účinným mechanizmom v boji proti útoku na telo, ale ak je príliš výrazný alebo pretrvávajúci, môže viesť k abnormálnemu stavu chronického zápalu.

Čo spôsobuje chronický zápal?

Vedecké dôkazy naznačujú, že na zápal majú vplyv faktory ako zvýšený oxidačný stres, neúčinná imunitná odpoveď, nerovnováha baktérií v črevnej flóre, znečistenie, fajčenie, stres, nesprávna strava, nedostatok pohybu a genetika.

Dôležitá úloha antioxidantov

Zápal a oxidačný stres úzko súvisia s mnohými chronickými ochoreniami, ako sú napríklad choroby dráždivého čreva a syndróm dráždivého čreva. Antioxidanty sú životne dôležité pre ochranu buniek pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom, ktorý vyvoláva zápal. Antioxidanty sa nachádzajú v živých tkanivách a bunkách tela a pochádzajú z potravín, ktoré konzumujeme.

Potraviny bohaté na antioxidanty

Bohužiaľ, antioxidanty nachádzajúce sa v mäse, mlieku a vajciach sa varením ničia alebo rozkladajú v zažívacom trakte. Na druhej strane ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty, ktoré ľahšie prežívajú proces varenia a sú všeobecne dobre absorbované, a preto sa od nás vždy vyžaduje, aby sme konzumovali stravu bohatú na ovocie a zeleninu.

Dosiahnutie odporúčaní odborníkov na výživu pre dennú konzumáciu ovocia a zeleniny však nie je vždy možné, a zvyšuje sa tak riziko vzniku nedostatku vitamínu C a kyseliny alfa-lipoovej. Pretože tieto dve živiny sú také dôležité v boji proti oxidačnému stresu, môže suplementácia pomôcť vyrovnať nutričné ​​rozdiely.

Ochrana vitamínom C.

Vitamín C bol dlho považovaný za bunkový antioxidant. Aj v malom množstve môžu silné antioxidačné aktivity vitamínu C pomôcť zabrániť zápalu čreva ochranou základných molekúl v tele pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín C je nestabilná, vo vode rozpustná živina, ktorá je pre telo ťažko absorbovateľná. Väčšina doplnkov sa často rozkladá v žalúdku a väčšinou sa likvidujú ako odpad. Výber novej generácie doplnkov vitamínu C, ako je napríklad Altrient® Vitamin C Liposomal, pomáha zabezpečiť maximálnu absorpciu a rýchly transport do buniek, ktoré to najviac potrebujú.

Okrem svojich priamych antioxidačných účinkov má schopnosť regenerovať ďalšie dôležité antioxidanty, ako je vitamín E a glutatión. Oba ponúkajú ďalšiu protizápalovú ochranu. Vitamín C sa tiež podieľa na niekoľkých ďalších dôležitých funkciách, ktoré podporujú krvné cievy a epiteliálne bunky, ktoré lemujú črevo:

  • podpora produkcie a ukladania kolagénu v bazálnej membráne (ktorá ukotvuje vrstvy čriev k sebe)
  • podpora množenia buniek lemujúcich krvné cievy
  • znižovanie bunkovej smrti
  • regulácia prietoku krvi v oblasti

Tieto funkcie pomáhajú udržiavať silnú a zdravú črevnú bariéru, ktorá zabraňuje prenikaniu patogénnych baktérií a spúšťaniu zápalu. Zhoršenie tejto životne dôležitej bariéry sprevádzané priepustným črevom sa považuje za rozhodujúci krok pri začatí a rozvoji dráždivého čreva.

zdravie

Kyselina alfa-lipoová (ALA) na zlepšenie antioxidačnej obrany

ALA je obzvlášť pôsobivý antioxidant, pretože pracuje vo vodorozpustných aj v tukoch rozpustných roztokoch, čo mu umožňuje pôsobiť v tele. Perorálne dávky ALA sa rýchlo vstrebávajú a niekoľko štúdií preukázalo, že suplementácia ALA významne znižuje markery zápalu pri rôznych chronických črevných poruchách. Odporúča sa zvoliť variant vysoko kvalitnej lipozomálnej ALA, ako je napríklad R-Alpha Lipoic Acid Altrient®, ktorá využíva novú technológiu na zaručenie maximálnej absorpcie. Nový výskum identifikoval množstvo výhod ALA pri použití pri ochoreniach dráždivého čreva. Jedna štúdia zistila, že ALA má ochranný účinok proti oxidačnému poškodeniu pri kolitíde. Ukázalo sa tiež, že ALA chráni tkanivá hrubého čreva vďaka svojim antioxidačným a membránovo stabilizačným vlastnostiam.

DHLA, ekvivalent ALA, tiež priamo regeneruje vitamín C, vitamín E a glutatión a zvyšuje tak protizápalové mechanizmy tela a pomáha pri detoxikácii a eliminácii toxínov, ktoré môžu ďalej podporovať zápal.

pomocou

Pamätajte, že vaše telo má obrovskú schopnosť liečiť sa, ak podniknete potrebné kroky a dodáte mu dobrú hladinu základných protizápalových živín, ako sú lipozomálne vitamíny C a lipozomálne kyseliny alfa-lipoové.

Autor: Jacqueline Newson - terapeutka výživy

Abdollahi PP a kol. Účinky suplementácie kyseliny alfa-lipoovej na zápaly, oxidačný stres a hladiny lipidov v sére u pacientov s ochorením obličiek v konečnom štádiu na hemodialýzu. Journal of Renal Nutrition 2012, 2 (22): 244-250.

Akbari M, Ostadmohammadi V, Tabrizi R a kol. Účinky suplementácie kyselinou alfa-lipoovou na markery zápalu u pacientov s metabolickým syndrómom a súvisiacimi poruchami: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Nutr Metab (Londýn). 2018; 15:39.

Biswas S K. „Vysvetľuje vzájomná závislosť medzi oxidačným stresom a zápalom antioxidačný paradox?“, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2016; 5698931: 1-9.

Cetinel S a kol. Ochranné účinky kyseliny alfa-lipoovej proti oxidačnému poraneniu pri kolitíde vyvolanej TNBS. Erciyes Medical Journal 2009; 31 (1): 015-026.

Doomra M, Narasimhulu CA Naser S, Parthasarathy S, Rohr M & Sharma D. Zápalové ochorenia čriev. J Med Food. 2018; 21 (2): 113-126.

http://www.crohnscolitisfoundation.org/news/for-the-media/media-kit/fact-sheet-about-ibd.html. [sprístupnené 14.10.18].

Medzinárodná nadácia pre poruchy gastrointestinálneho traktu. Informácie o IBS. https://www.aboutibs.org/facts-about-ibs/statistics.html. [sprístupnené 4.11.18]

Kalluri R, LeBleu VS, Macdonald B. Štruktúra a funkcia bazálnych membrán. Exp Biol Med (Maywood). 2007; 232 (9): 1121-9.

Moura FA z Andrade KQ zo spoločnosti Saints JC, Araújo OR, Goulart MO. Antioxidačná terapia na liečbu zápalových ochorení čriev: Funguje to? Redox Biol. 2015; 6: 617-39.