Zlepšiť telesný pach Tipy pre zápach potu; Spol
Nie nadarmo môžete niekomu dobre voňať, ak ste sympatický. O to nepríjemnejšie to bude, keď sa stane nepríjemný zápach tela a tým problém. Najneskôr keď sa telesné pachy objavia nielen v lete alebo v stresových situáciách, mali by ste konať: Aké sú príčiny a ako môžete zlepšiť svoj telesný pach.
Každý má svoj vlastný telesný pach, ktorý je určený hlavne génmi. Ale keď sa normálny zápach zmení na nepríjemný, je treba konať. Existuje veľa dôvodov, ale nie vždy je príčinou nesprávna hygiena. Stres, zmeny stravovania alebo dokonca choroba môžu tiež spôsobiť zmenu vášho telesného pachu. Čo robiť, ak zrazu sami necítite vôňu a ako zlepšiť vôňu tela.
4 príčiny zápachu potu: prečo sa môže náhle zmeniť telesný pach
Spravidla si to spočiatku ani nevšimneme, alebo až keď sa nás na to niekto opýta: Ale náš telesný pach sa môže náhle zmeniť. Ak je to váš prípad, mali by ste najskôr hľadať príčinu - dôvody môžu byť totiž veľmi odlišné.
Príčina 1: zvýšené potenie
Letné horúčavy, viac pohybu alebo zvýšená konzumácia alkoholu - to všetko vás môže viac potiť. Potné žľazy sú distribuované po celom tele a zaisťujú reguláciu našej tepelnej rovnováhy. Samotné potenie je teda dôležité a nemusí nutne zapáchať. Nepríjemný telesný pach spôsobujú baktérie v pote.
Náš pot je 99% vody. Zatiaľ je to dobré - zvyšné 1% tvoria zložky ako močovina, bielkoviny, kyselina mliečna a tuk, ktoré sú základnými potravinami mnohých baktérií. Keď náš pot zostáva vzduchotesný, napríklad v ponožkách a topánkach, je to skutočná mekka baktérií. V tomto teplom a vlhkom prostredí sa budete cítiť ako doma. Čím dlhšie tam baktérie zostanú a rozkladajú náš pot, tým intenzívnejší je telesný pach. V stresových situáciách, pri zvýšených teplotách alebo pri veľkom cvičení, sú vaše potné žľazy stimulované a zvyčajne sa potíte viac.
Príčina 2: strava
Niekedy je takáto zmena telesného pachu iba dočasná. Potom môže byť na vine minulé jedlo s množstvom cesnaku, cibule alebo póru. Vydychujú sa cez pokožku. Čierny čaj, alkohol, korenené alebo ťažko stráviteľné jedlo však tiež môže spôsobiť, že bude náhle stimulovaná tvorba potu a vznik silného telesného pachu. Červené mäso a kapusta tiež môžu mať negatívny vplyv na náš zápach. Existujú ale aj pozitívne účinky na zápach potu: strava, ktorá podľa odborníkov čoraz viac zahŕňa konzumáciu ovocia a zeleniny, vedie podľa odborníkov k príjemne zapáchajúcemu potu.
Príčina 3: hormóny
Hormóny sú nosné látky, ktoré telo produkuje na kontrolu určitých telesných funkcií, ako je rast, metabolizmus alebo sexualita. Zvonka sú badateľné najmä pohlavné hormóny: švajčiarski vedci zistili, že pohlavné hormóny ovplyvňujú nielen našu psychiku a plodnosť, ale aj to, ako voniame. Estrogény, teda ženské hormóny, majú vysoký podiel síry a ženský pot vďaka tomu mierne vonia po cibuli. U mužov testosterón vytvára mierne kýčovitý zápach. Vek a plodné fázy menia telesný pach, menia sa aj hormóny.
Čo sa skutočne deje v tele počas stresu?
Príčina 4: Zdravotné príčiny
Náhle zmenený zápach tela môže mať aj vážnejšie príčiny: Niektoré choroby môžu spôsobiť aj nepríjemný zápach tela. Cukrovka, ochorenie obličiek, kvasinková infekcia, hypotyreóza alebo metabolické poruchy môžu spôsobiť zmenu vášho zápachu. Môže za to aj užívanie liekov.
Tieto pachy sú varovnými signálmi z tela
- Kyslý zápach tela: Vôňa kyslého octu môže naznačovať nedostatočnú činnosť štítnej žľazy.
- Vôňa moču: Ak pot začne páchnuť ako moč, môže byť za tým ochorenie obličiek.
- Acetónový zápach: Príčina spočíva v pankrease: pach tela a zápach dychu, ktorý mierne vonia ako odlakovač, môže naznačovať cukrovku a nedostatok inzulínu.
- Gaj pre amoniak: Ak telo vylučuje z pokožky štipľavý zápach amoniaku, znamená to problém s pečeňou.
7 tipov: čo robiť, ak chcete zlepšiť svoj telesný pach
Jedna vec je jasná: pokiaľ ide o telesný pach, hygiena je úplná a konečná. Pravidelné sprchovanie mydlom alebo čistou vodou je základnou požiadavkou. Pozor: Ak sa sprchujete príliš často, môžete poškodiť ochranný kyslý plášť pokožky.
Odborníci odporúčajú sprchovať sa dvakrát až trikrát týždenne, silno potiace sa časti tela je však možné vyčistiť aj každý deň. Ak máte tiež tendenciu rýchlo sa potiť, mali by ste sa osprchovať studenou alebo vlažnou sprchou. Príliš horúca sprcha otvára póry a podporuje potenie. Aké ďalšie tipy by ste mali mať na pamäti, ak chcete zlepšiť svoj telesný pach:
Tip 1: správny dezodorant
Proti dennému poteniu zvyčajne pomáha použitie dezodorantu. Ale pozor: veľa dezodorantov má tendenciu zakrývať zápach potu. Je dôležité bojovať proti príčine a potlačiť potenie: pri kúpe dezodorantu preto venujte pozornosť štítku s antiperspirantom.
Tip 2: správne oblečenie
Aj vaše oblečenie by sa malo pravidelne prať. Pravidlo: čím bližšie sú oblečenie k telu, tým častejšie by ste ich mali čistiť. Ak viete, že sa potíte často a rýchlo, mali by ste predovšetkým nosiť ľahké a priedušné oblečenie. Najlepšie sa k tomu hodia šaty vyrobené z prírodných vlákien ako bavlna a ľan. Mali by ste sa vyhnúť polyesteru a polyakrylu. Existuje dokonca aj špeciálne „protizápachové oblečenie“ s vláknami z iónov striebra, ktoré majú ešte lepšie absorbovať a zadržiavať vlhkosť.
Tip 3: správna strava
Ak sa chcete vyhnúť zápachu potu, mali by ste dbať aj na svoju stravu. Potraviny ako jogurt, ovocie alebo zelenina sú ľahko stráviteľné a nemajú žiadne negatívne účinky na produkciu potu. Výrobky, ktoré obsahujú zinok, ako sú orechy alebo celozrnné výrobky, tiež zabezpečujú, že pot vonia menej silno. Káva, čaj, alkohol, kalorické jedlo alebo korenené jedlá vás naopak potia. Takže ak máte dôležitú schôdzku so zákazníkom alebo stretnutie, lepšie sa týmto produktom vyhýbajte.
„Nos“: Aplikácia, ktorá cíti vôňu
Mimochodom: Väčšina ľudí nedokáže vnímať ani pach vlastného tela. Výrobca kozmetiky Nivea chce situáciu napraviť: Spolu s kreatívnou agentúrou FCB vyvinuli aplikáciu „Nose“ a zodpovedajúci kryt, ktorý dokáže smartfón cítiť pomocou senzorov. Pomocou aplikácie je možné analyzovať a hodnotiť váš vlastný zápach. Aplikácia bohužiaľ momentálne nie je na trhu k dispozícii.
Tip 4: dosť pite
Ak teplota stúpa alebo sa veľmi potíte, mali by ste veľa piť. Pretože: Ak pijete príliš málo, vylučujete silne koncentrovaný pot, ktorý potom zvyčajne vonia intenzívnejšie.
Tip 5: Pokúste sa znížiť hladinu stresu
So zvyšujúcou sa úrovňou stresu sa zvyšuje aj produkcia potu. Snažte sa teda prechádzať každodennou prácou čo najpokojnejšie. Vyskúšajte meditáciu alebo cvičenie jogy, ktoré poskytujú rýchlu úľavu od stresu.
V stresových situáciách sa rýchlo zapotíte?
Ak vám žiadny z tipov nepomáha kontrolovať tvorbu potu, mali by ste navštíviť lekára. Môžete trpieť takzvaným hyperhidrózou, tj abnormálnym potením. Špeciálne terapie vám potom môžu pomôcť dostať nadmerné potenie pod kontrolu.
Články, ktoré by vás tiež mohli zaujímať: