Zlomené vlasy Čo hovoria na vaše zdravie JEDTE CHYTREJŠIE
Husté, lesklé vlasy sú znakom krásy. Ak sú vlasy lámavé, slamené alebo tenké, umožňuje to robiť závery o možných chorobách a nezdravom životnom štýle.
Na našich hlavách rastie až 150 000 vlasov. Sú vytvorené vo vlasových folikuloch, ktoré sedia vo vlasovej pokožke. Bude tam veľké množstvo bielkovín z vlákniny keratín vyrobený, ktorý je usporiadaný do vretenovitého tvaru a tlačí cez povrch kože. Takto vždy vznikajú nové vlasy. Rastú asi 0,35 milimetra denne a môžu byť dlhé až 70 centimetrov.
Po určitom čase vlasové folikuly znižujú svoju produkciu keratínu a oddeľujú sa od vlasov: vypadávajú. Potom, čo si vlasový folikul na chvíľu oddýchne, obnoví svoju prácu a vytvorí nové vlasy. To sa však nestáva všetkým vlasovým folikulom súčasne, inak by sme z času na čas boli všetci úplne plešatí. U zdravých ľudí je rytmus nastavený tak, že denne vypadne okolo 60 až 100 vlasov a zvyšok je vo fáze rastu.
Prirodzený rytmus voskovania a vyblednutia sa môže dostať z rovnováhy v dôsledku rôznych faktorov: Vlasy vypadávajú častejšie zlomený, vyzerá slamovo. Pokožka hlavy môže byť tiež nevyvážená, môže produkovať príliš veľa mazu alebo byť šupinatá.
Hlavné signály, ktoré zlomené vlasy chceme vám dnes predstaviť.
1. Vypadávanie vlasov/tenké vlasy
Ak vlasy viac vypadávajú a vlasy sa stávajú menej plné, znamená to zlú stravu alebo chorobu.
Telo potrebuje správnu zmes vitamínov, minerálov, aminokyselín a stopových prvkov, aby ľudský metabolizmus a tým aj tvorba nových vlasových buniek fungovala bez problémov. Napríklad zinok má pre štruktúru pokožky a vlasov ústredný význam. Vitamín E je tiež dôležitý pre zdravé vlasy, pretože chráni bunky pred voľnými radikálmi.
Ak sa k vypadávaniu vlasov pridajú príznaky ako únava a roztrhané kútiky úst, môže to byť tiež príznakom anémie. Pri tomto ochorení nie je v krvi dostatok červených krviniek a hemoglobínu na produkciu kyslíka z pľúc do tela.
K vypadávaniu vlasov môže dôjsť aj pri užívaní liekov, napríklad antihypertenzívnych liekov, liekov na akné alebo liekov na zníženie hladiny cholesterolu.
Zdravá a vyvážená strava s piatimi dávkami ovocia a zeleniny denne a zdravými tukmi zaisťuje, že zdravým ľuďom sa vstrebávajú všetky potrebné živiny. Každý, kto dlhodobo trpí stratou vlasov, by sa mal s objasnením príčin poradiť so svojím rodinným lekárom.
Biotín ako doplnok výživy?
S vitamínom B7, známejším ako biotín, sa obchoduje ako so zázračným liekom na krásne vlasy a nechty. Biotín v skutočnosti pomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasy. To však neznamená, že je potrebné brať doplnky výživy, pretože vyvážená strava pokrýva dennú potrebu biotínu. Vitamín B 7 sa nachádza napríklad v ovsených vločkách, pšeničných klíčkoch, vajciach (varených/ohrievaných) alebo v hubách.
2. Strapaté a lámavé vlasy
Vlákna vlasov sú obklopené ochrannou kutikulou. Ak je to neporušené a leží to hladko, potom sú vlasy lesklé. Existuje veľa dôvodov, prečo je kutikula zdrsnená alebo poškodená: Na jednej strane vlasy môžu zdrsniť mechanické namáhanie spôsobené častým narovnávaním, fénovaním, silným slnečným žiarením alebo bielením. Príliš časté umývanie vlasov príliš teplou vodou môže tiež poškodiť kutikulu.
Na druhej strane krehké, strapaté vlasy môžu naznačovať nesprávnu výživu, ale aj chorobu. Takto sa vlasy objavujú napríklad na jednom Nedostatočná alebo nadmerná činnosť štítnej žľazy často krehký.
Dá sa štruktúra vlasov opraviť?
Č. Pretože vlasy sa tvoria iba novo na základni, teda vo vlasovom folikule. V samotných vlasoch neprebiehajú žiadne procesy rastu ani regenerácie.
Špeciálne ošetrujúce šampóny a balzamy, ktoré sľubujú rovné a rozčesateľné vlasy, často obsahujú Silikónové oleje. Ukladajú sa v zrohovatenej vrstve, takže vlasy vyzerajú lesklejšie a hladšie. Tento efekt však vydrží iba jedno umytie vlasov a nie je trvalý. Silikónové oleje môžu tiež poškodiť a podráždiť citlivú pokožku hlavy. Sú zle biologicky odbúrateľné a znečisťujú odpadové vody. V šampónoch a kondicionéroch sú silikóny často deklarované ako dimetikóny, metikóny, polysiloxány alebo cyklometikóny. Certifikované organické kozmetické výrobky v zásade neobsahujú žiadny silikón.
Tip na vyrovnanie lupín: vlasy po umytí opláchnite studenou vodou. Chlad spôsobuje, že sa váhy ovíjajú okolo vlasového vlákna, čím sú vlasy hladšie a jemnejšie.
3. Šupinatá pokožka hlavy
Ak lupiny stekajú z vlasov na plecia, je to kvôli nadmernej produkcii kožného tkaniva. Mŕtve kožné bunky sa vylučujú a sú potom viditeľné ako váhy. Častou príčinou lupín je nesprávna starostlivosť o vlasy, napríklad ak sú vlasy príliš často umývané alebo fénované príliš horúce. Citlivá pokožka hlavy potom môže byť suchá a šupinatá.
Lupiny však môžu byť aj znakom porúch pokožky hlavy. Ak sú váhy bielo-žltkasté a skôr mastné, potom seboroická dermatitída za tým, čo je spôsobené zvýšenou kolonizáciou pokožky hlavy kvasinkami. Neurodermatitída alebo psoriáza môžu tiež spôsobiť zvýšené lupiny.
4. Mastné vlasy
Keď mazové žľazy na korienkoch vlasov produkujú príliš veľa mazu, vlasy sa mastia a sú napäté. Na rozdiel od toho, čo sa často predpokladá, frekvencia umývania vlasov nemá žiadny vplyv na mastnosť vlasov. Tvorba tuku je v prvom rade riadená hormónmi, napríklad prostredníctvom ženského cyklu. Príliš rýchle mastenie vlasov, najmä ak k nim dôjde z jedného dňa na druhý, môže naznačovať posun v hormonálnej rovnováhe.