Zmena chuti - kovová chuť - výživa - med1
Tému som už zverejnil na fóre proti rakovine, ktoré mi odporučilo porozhliadnuť sa po fóre o výžive.
Už neviem, čo mám robiť. Mám 29 rokov a vždy som bol trochu paranoidný. veľmi citlivý na choroby. Čítal som niečo o chorobe a je takmer isté, že príznaky ma napadnú.
momentálne držím dosť prísnu diétu. takmer žiadne sacharidy, maximálne 1 500 kcal denne. takmer žiadny tuk a veľa pohybu.
pred pár dňami som si všimol v ústach kovovú príchuť. a už viac nechutí. teraz zmizla kovová chuť, ale teraz chutí všetko rovnako. Mám pocit, že niečo nie je v poriadku s mojím vkusom. Ďalej mám neustále smäd a trpím suchom v ústach.
už som bola u lekára, ktorý mi urobil okamžitý test na cukor, ktorý dopadol dobre. Tiež mi vzal malú krv. Výsledky som dostal gestami s tým, že všetko je perfektné. môj lekár si myslí, že kovová chuť a teraz aj nevkus môže pochádzať zo stravy a môj vkus sa postupne vráti.
O ketóze (ktorá sa vyskytuje pri nízkosacharidovej diéte) som počul na fóre o diéte. častý smäd a močenie a zvláštna chuť sú pomerne časté príznaky. Na strate chuti však nie je nič.
Raz som čítal, že zmena chuti môže naznačovať aj nádor na mozgu. panikárim.
Netrpím závratmi, problémami so zrakom a bolesťami hlavy, ale robím si starosti. Vždy som bol trochu paranoidný!
na fóre o rakovine mi povedali, že zmenený vkus môže mať veľa príčin.
ako si tu mali ste podobné skúsenosti so zmenou stravovania?
Bol by som veľmi vďačný za vaše odpovede.
> momentálne držím dosť prísnu diétu. sotva
> Sacharidy, maximálne 1 500 kcal denne. takmer žiadny tuk
> a veľa pohybu.
Vytvoríte obrovskú podvýživu v súvislosti s ketózou a budete sa diviť, že niektoré funkcie tela už nepracujú správne?
Chystáte sa zničiť váš metabolizmus. Dôrazne by som ti odporučil prestať. Ak to robíte kvôli chudnutiu, nebude to fungovať. Buď to vydržíte a ochoriete, alebo prestanete a opäť priberiete.
Už neviem, čo je správne Práve som čítal, že najlepší spôsob, ako stimulovať metabolizmus, je konzumovať najmenej 1 500 kcal (nie menej), potom som si prečítal veľa o základných požiadavkách a rýchlosti metabolizmu. moja zakladna poziadavka je len okolo 1350kcal. pracovná rýchlosť sa zvyšuje. tak som si myslel, že 1500kcal je v poriadku. Veľa ovocia a zeleniny, občas mäso a ryby, ťažko nejaký alochol a 1 hodina šliapania + tréning s činkami každý deň. preco je to zle?
a môžu moje sťažnosti skutočne vyplynúť z toho?
ach ano a aj moje krvne hodnoty boli v poriadku. biele a červené krvinky, pečeň, žlčník, obličky, cholesterol, štítna žľaza atď. Stále môžem trpieť podvýživou?
Mali by ste jesť to, čo vám chutí. Fixné časy stravovania sú veľmi dôležité. Zabudnite na diéty, nikdy skutočne nefungujú. Napadlo vás niekedy postiť sa? To je oveľa zdravšie ako diéta. Predovšetkým sa nemusíte báť kalórií a všetkých tých vecí. Tam sa aj tak nikto nedostane.
Nikdy predtým som sa nepostil. a zatiaľ som sa cítila veľmi dobre so svojou stravou. dovtedy sa začali objavovať vedľajšie účinky.
a momentálne sa mi nič nepáči. je to naozaj hrozné.
@Vanina_jolie
> Už neviem, čo je správne.
To dokážem pochopiť. Dnes ste nadmerne zásobovaní všetkým, čo je údajne zdravé.
> Práve som čítal, že metabolizmus bude prebiehať ďalej
> Najlepšie naštartovanie je, keď skonzumujete najmenej 1 500 kcal
> trvá (nie menej)
Metabolizmus funguje ako chemická továreň s fixnými procesmi. Niektoré látky sa pri chemických reakciách premieňajú na iné látky, niektoré sa premieňajú na energiu a nakoniec sa vylučujú. Nemôžete zvýšiť svoj metabolizmus tým, že mu dodáte viac kalórií. Či a ako dobre metabolizmus funguje, závisí hlavne od toho, či má všetko, čo potrebuje. Rovnako ako továreň, ktorá okrem surovín potrebuje aj veľa ďalších látok a nástrojov, aby zo surovín urobil dobrý produkt, potrebuje metabolizmus aj veľa ďalších látok - takzvaných životne dôležitých látok, aby mohol správne fungovať. Jediný spôsob, ako naštartovať metabolizmus, je poskytnúť mu všetko, čo potrebuje. Nejde teda o problém s množstvom jedla, ale o problém s kvalitou jedla.
> potom veľa čítam o základných potrebách a pracovnej záťaži.
> moja základná požiadavka je iba asi 1350 kcal. s pracovným obratom
> bude to viac. tak som si myslel, že 1500kcal je v poriadku.
V praxi to nevadí, pretože za nadváhu nemôžu kalórie. Obezita je spôsobená hlavne nedostatkom vyššie uvedených životne dôležitých látok. To potom vedie k metabolickým poruchám, telo nemôže správne spracovať potravu a vedie k obezite. V tejto situácii sa potom zdá, že za to môžu kalórie, pretože čím viac jete, tým viac potravy nedokáže telo správne spracovať a tým viac „zostáva ležať“. Príčinou (!) Nie sú kalórie, ale nedostatočný prísun životne dôležitých látok, čo vedie k tomu, že jedlo „zostáva ležať“.
> Veľa ovocia a zeleniny, občas mäso a ryby,
> takmer žiadny alochol a 1 hodina šliapania + tréning s činkami každý deň.
> prečo je to zlé?
Telo má určitú potrebu energie a životne dôležitých látok. Ak sa tam dostanete so svojím jedlom bez toho, aby ste boli hladní, je to v poriadku - ale pri 1500 kcal je to nepravdepodobné.
> a môžu z toho moje sťažnosti skutočne vychádzať?
Prirodzene. Existujú iba tri možné príčiny všetkých získaných chorôb: strava, znečisťujúce látky alebo psychika.
> ach áno, aj moje krvné hodnoty boli v poriadku. biely
> a červené krvinky, pečeň, žlč, obličky, cholesterol, štítna žľaza
> atď. Stále môžem trpieť podvýživou?
Áno. Krvný test ukazuje iba niekoľko vybraných hodnôt, zatiaľ čo tisíce látok sa premieňajú v celom metabolizme.
vďaka za! je tiež skutočne ťažké sa zorientovať v tejto diétnej džungli.
Nie som naozaj hladný. každé ráno jem chudé danio a potom si v priebehu dňa rozložím jablká, vajcia, hlávkový šalát, zeleninu, polievky, morčacie mäso, odstredený syr atď., ale takmer nikdy nemám hlad. keď mám hlad, jem si ovocie a zeleninu.
ale je to pravda. moje stravovacie návyky sa nesmierne zmenili. zvykol som jesť veľa pizze a cestovín. a každý obed veľký sendvič s bagetou s majonézou, syrom a všetkým možným. teraz nejem viac ako raz denne kh (buď vo forme malého zemiaka, malého množstva ryže alebo diétneho chleba)
tak si naozaj myslíš, že by som sa mal prestať blázniť? hovorím to len preto, lebo môj kolega z práce mi povedal, že 1. príznak mozgového nádoru u jeho matky začal zmenou vkusu.
Neviem, pretože inak sa cítim dobre a nemám sťažnosti.