Zmena stravovania podporuje chudnutie Chudnutie a výživa
Tento týždeň to funguje samo, váhy sa doslova kotúľajú a každý deň mi ukazujú nové minimá! Som absolútne nadšený a šťastný, a ak to bude pokračovať, pravdepodobne dosiahnem svoj ďalší veľký cieľ tento týždeň: schudnúť 50 kg! Ak to nie je dôvod na oslavu! Ale ešte to nie je, ale určite to bude veľmi, veľmi skoro!
Čo som urobil, aby sa môj metabolizmus opäť rozbehol? No, rozhodol som sa, že by si nemal vždy robiť to isté. Odroda je dobrá a dôležitá. Ak telo dostane každý deň to isté a bude navždy čeliť rovnakým požiadavkám, môže sa stať, že sa nudí. Potom sa metabolizmus ponorí do predĺženého spánku a na váhe sa nič nehýbe!
A to je presne tá chyba, ktorú som robil dlho. Bol som tak zvyknutý na svoj program, že sa z neho stala normálnosť, každodenný život a rutina. Pre mňa - a pre môj metabolizmus! Proste vedel všetko a už sa to od neho viac nevyžaduje. Takže som trochu upravil a zmenil stravu a teraz to opäť funguje! som taký nadšený!
Odteraz sa budem starať o to, aby som častejšie vkladala dni alebo týždne, keď robím všetko inak. Existuje toľko možností! Príjem kalórií môžete meniť, stačí vložiť „deň kŕmenia“, aby ste zabránili prepnutiu metabolizmu na zadný horák. Alebo zmeniť zloženie jedla, niekedy viac bielkovín, niekedy viac tukov a niekedy viac sacharidov (to je pre mňa samozrejme ťažké ako s nízkym obsahom sacharidov, ale občas si s tým poradím).
Momentálne som sebavedomý, v dobrej nálade a v dobrej nálade!