Zmena stravovania, pohybu a duševného cvičenia znižujú riziko mozgových ochorení

pohybu

Jednoduché zmeny životného štýlu, napríklad prijatie vyváženej stravy, denný pohybový program alebo hry alebo aktivity na podporu mysle, môžu významne znížiť riziko vzniku mozgových chorôb, ako je demencia. správy Mediafax.

Štúdia, ktorá bude oficiálne predstavená v Dauhá vo februári 2015 na Svetovom inovačnom samite pre zdravie, sa uskutočnila na 1 200 mužoch a ženách vo veku nad 60 rokov a nad 70 rokov. Podľa predchádzajúcich štúdií sa prvé príznaky psychického zhoršenia môžu prejaviť už vo veku 40 rokov.

Vo výskume polovica účastníkov zmenila stravovacie návyky a začala cvičiť tréningy mysle. Niektoré z nich boli sledované aj z hľadiska zdravia srdca a zvýšila sa ich sociálna aktivita.

Podľa štúdie je možné zabrániť mnohým prípadom demencie a iných mozgových stavov, ak sa podniknú kroky na zníženie krvného tlaku, keďže neliečenie problémov s krvným tlakom vo veku 40 rokov vedie k 60% zvýšeniu rizika vzniku demencia neskôr v živote. Podľa štúdie je tiež hlavným rizikovým faktorom cukrovka typu II súvisiaca s prírastkom hmotnosti.

Medzi ďalšie rizikové faktory spomenuté vo výskume patria depresia, obezita, nedostatok pohybu a fajčenie.

Predbežná správa zo štúdie však varuje, že nie je známa žiadna metóda, ktorá by mohla úplne zabrániť duševným chorobám, ako je demencia.

Štúdiu predstaví vo februári v Dauhá lord Ara Warkes Darzi, britský lekár a výskumný pracovník iránskeho pôvodu, ktorý pod vedením labouristického predsedu vlády Gordona Browna pôsobil ako minister zdravotníctva aj v britskej vláde.