Zmena životného štýlu u pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami - Zdravie; Kardiológia

Stratégie na zvýšenie efektívnosti odporúčaní na zmenu správania:

životného

  • vytvorenie terapeutického spojenectva s pacientom;
  • vypracovanie plánu zmeny životného štýlu;
  • zabezpečiť, aby pacient rozumel vzťahu medzi životným štýlom a chorobou;
  • získanie súhlasu pacienta s potrebou zmeny životného štýlu;
  • zapojenie pacientov do identifikácie rizikových faktorov a ich modifikácie
  • zapojenie celého zdravotníckeho personálu do tohto úsilia, kedykoľvek je to možné;
  • pomoc pacientom prekonať prekážky v zmene životného štýlu;
  • sledovanie vývoja zmien životného štýlu sledovaním pacientov - monitorovacie návštevy;
  • využívanie stratégií na posilnenie vlastnej schopnosti pacientov meniť svoj životný štýl.

Prestať fajčiť

Všetci fajčiari by mali byť odborne vyzývaní k tomu, aby trvale prestali fajčiť bez ohľadu na formu.

Užitočné stratégie v tomto prístupe:

1. Rozhovor: systémová identifikácia všetkých fajčiarov a tých, ktorí sa stanú fajčiarmi.
2. Vyhodnotenie: stanovenie stupňa závislosti pacienta a jeho túžby prestať fajčiť.
3. Tip: dôrazne povzbudzujte všetkých fajčiarov, aby prestali fajčiť.
4. Pomoc: spoločné uplatňovanie stratégie, ktorá musí zahŕňať poradenstvo v oblasti správania, substitučnú liečbu nikotínom a/alebo farmakologický zásah.
5. Vytvorte plán sledovania.


Výber zdravej výživy

Všetci ľudia by mali mať úžitok z profesionálnych odporúčaní týkajúcich sa potravín a výberu zdravej výživy spojených s nízkym rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

  • rybí olej a omega-3 mastné kyseliny majú špeciálne ochranné účinky;
  • strava musí byť rozmanitá a kalorický príjem musí byť upravený tak, aby umožňoval udržanie ideálnej telesnej hmotnosti;
  • V izokalorickej strave môžu byť nasýtené tuky čiastočne nahradené sacharidmi, čiastočne mononenasýtenými tukmi a polynenasýtenými tukmi a morskými živočíchmi. .
  • mala by sa podporovať konzumácia týchto potravín: ovocie a zelenina, obilné klíčky a celozrnný chlieb, nízkotučné výrobky, ryby a chudé mäso;
  • celkový príjem tukov by nemal presiahnuť 30% celkového kalorického príjmu a príjem nasýtených tukov by nemal prekročiť jednu tretinu celkového príjmu tukov.

Príjem cholesterolu by mal byť nižší ako 30 mg/deň .
Zvyšovanie stupňa fyzickej aktivity

Všetci ľudia by mali byť odborne povzbudzovaní a podporovaní v tom, aby zvyšovali svoju fyzickú aktivitu s opatrnosťou na úroveň spojenú s najnižším rizikom KVO (kardiovaskulárnych chorôb). Aj keď by bolo optimálne cvičiť aspoň pol hodiny fyzickej aktivity, niekoľkokrát týždenne má mierna fyzická aktivita priaznivé účinky na zdravie.

Zdravým ľuďom by sa malo odporučiť, aby si vybrali príjemné činnosti, ktoré zodpovedajú ich dennému harmonogramu, najlepšie cvičte 30-45 minút, 4-5 krát týždenne, pri 60-75% priemernej maximálnej srdcovej frekvencie.

U pacientov s KVO sú odporúčania založené na klinickom úsudku, ktorý musí brať do úvahy aj výsledok záťažového testu.


Informácie boli prevzaté z „Európskeho sprievodcu pre prevenciu srdcových a cievnych chorôb“, ktorého preklad poskytuje Rumunská kardiologická spoločnosť (koordinátor: Dr. I. Kulcsar),