Zmeny v chuti do jedla - Sťažnosti od A-Z - Lekárske - Tehotenstvo -
Chute a mimoriadne chute
Na začiatku tehotenstva môžete pocítiť túžbu po určitých potravinách, najmä po sladkostiach alebo neobvyklých kombináciách jedál. Chaotické chute ako túžba po nakladaných alebo nakladaných uhorkách by mali byť - podľa ľudovej reči - medzi prvými príznakmi tehotenstva. Odborníci na výživu to pripisujú vysokému obsahu vitamínu C v nakladaných potravinách. vitamín C hrá dôležitú úlohu pri využívaní železa v tele a zvyčajne ho výrazne zlepšuje nízka hladina železa tehotných žien.
Vitamíny A a C.
Pre rast buniek a potrebný prísun kyslíka.
železo
Pretože sa zvyšuje váš objem krvi, vaše telo potrebuje oveľa viac železa.
Takže návaly hladu sú celkom normálnel a tiež znak toho, že neznáme hormóny, najmä raketovo rastúce množstvo tehotenského hormónu beta-hCG, ovplyvňujú chuť do jedla na začiatku tehotenstva. Tretina žien reaguje nevoľnosťou, iné sú neustále hladné. Vaše telo chce tiež silné Kolísanie hladiny cukru v krvi, spôsobené jazdou na inzulíne na horskej dráhe, rovnováhou. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je neustále jesť malé množstvá.
Okrem hormónov zohráva veľkú úlohu aj psychológia. obmedzenia, ženy sa môžu roky vnucovať, upadať do tehotenstva podľa hesla: moje telo sa aj tak mení bez toho, aby som naň mala nejaký vplyv.
Vysokokalorické a neobvykle zložené chute sú zvyčajne pre dieťa v brušku neškodné - ak to nie je prehnané. Niektoré tehotné ženy však majú neukojiteľnú chuť na nejedlé látky (odborníkmi nazývané „pica“), ako napríklad zemina, uhlie, hrdza alebo hnijúce ovocie. V súčasnosti neexistuje nijaké vedecké vysvetlenie tohto javu.
Ak sa ti zrazu už niečo nepáči
Záplava hormónov na začiatku tehotenstva môže byť aj vaša Zmeňte čuch a chuť, aby ste už neradi jedli určité veci. Mnoho tehotných žien už neznesie vôňu kávy, na druhej strane túžia po čerstvom ovocí. Alebo možno máte zvláštnu chuť v ústach. Oba môžu mať vplyv na vašu chuť do jedla a telesnú hmotnosť.
Len sa uistite, že aj napriek zvláštnym kombináciám jedál, vaše vyvážená výživa nie je ohrozený, potom sa nemusíte obávať.
Čuch a chuť
Ak už neradi voňate svoje obľúbené vône a už vám nechutí káva, je to kvôli tehotenstvu.
Zdravé stravovanie počas tehotenstva
Nejedzte pre dvoch, ale jedzte dvakrát zdravšie.
Produkcia inzulínu v pankrease sa zvyšuje počas tehotenstva. Preto vždy dochádza k prudkému poklesu hladiny cukru v krvi a tým aj k pocitom hladného hladu. Potom to musí byť celá tabuľka čokolády alebo veľký kúsok krémovej torty. Nechali ho.
Chute na určité jedlá alebo kombinácie jedál, ktoré vznikajú počas tehotenstva, sa často odmietajú ako predstavivosť. Vyskytujú sa však v určitom okamihu takmer u každej tehotnej ženy. A môže sa meniť zo dňa na deň!