ZMIEŠANÁ DIETA DONUTY - SZAFI Reform 270G múka múka semená otruby
Zmes šišiek Szafi Fitt je zmes múky bohatej na vlákninu a bezlepkovej múky, pomocou ktorej ľahko pripravíme šišky bez mlieka, droždia, pridaného cukru a s nízkou úrovňou sacharidov a energie.
Neobsahuje: lepok, mlieko, droždie, sóju, konzervačné látky, umelé farbivá, vhodné pre tých, ktorí majú citlivosť na lepok, laktózu, sóju, diabetikov, kandidátové diéty, diéty, paleo diétu.
Priemerné výživové hodnoty na 100 g výrobku: 1 šiška (približne 58 g) *
Energia: 446 kJ/111 kcal 366 kJ/89 kcal
lipidy: 0,2 g 6 g
z toho nasýtené: 0,2 g 4,8 g
sacharidy: 40,6g 7,7g
z toho cukry: 0,2 g 0,3 g
z toho polyoly: 40,0 g 7,1 g
vláknina: 52,6 g 9,5 g
bielkoviny: 0,3 g 3,4 g
soľ: 0,6 g 0,2 g
* podľa odporúčaného receptu vyprážané na kokosovom oleji
Zo 100 g zmesi pochádza energia 421 kJ/105,2 kcal z vlákniny
Zo 100 g zmesi je 40 g sacharidov vyrobených z erytritídy. Tento polyol má nulové kalórie a sacharidy.
Hotové koblihy (58 g) obsahovali 7,1 g sacharidov. Tento polyol má nulové kalórie a sacharidy.
Údaje slúžia iba na informáciu!
Výrobok môže obsahovať stopy sezamu, horčice, zeleru, orechov, síranov, lupiny!
Produkt bol vyrobený a zabalený v bezlepkovej vegánskej produkčnej spoločnosti.
Zloženie: sladidlo: vanilkové sladidlo (erytritol, prírodná vanilková aróma), múka z bambusových vlákien, múka zo šupiek psyllium, zahusťovadlo (múka konjac), kypriaci prostriedok (sóda bikarbóna), stabilizátor kyslosti (kyseliny citrónovej), soľ, bourbon vanilkový prášok
Recept (na 5 veľkých šišiek s o 60% nižšou hladinou sacharidov)
Zloženie: 1 balíček zmiešaných donutov Szafi Fitt (90 g), 5 g strúhanej bio citrónovej kôry, jedno vajce veľkosti M, 3 bielky M, 20 g vody
Príprava: Šiškovú zmes dobre premiešame s citrónovou kôrou. V miske rozšľaháme 20g vody, vajíčko a tri bielka, do ktorých pridáme zmes s citrónovou kôrou a miešame ich, kým nevznikne homogénna hustá hmota. Takto získaná hmota sa nechá stáť 25 minút, z ktorej musí byť po tejto dobe mäkké cesto, ktoré sa však môže natiahnuť. Cesto vymiesime na povrchu posypanom bambusovou múkou (odporúčame múku z bambusových vlákien Szafi Fitt), potom natrieme a nakrájame stredným pohárom (rozotrieme, ako môžeme, nakrájame 2 - 3 šišky, zvyšok cesta vymiesime z nové a zvyšok šišiek sa rozbije (dôležité je, aby vyšlo 5 šišiek.) Na panvici si roztopíme kokosový olej a po zahriatí stíšime plameň.
Vložte šišky do oleja a opekajte ich z každej strany 3 minúty. Prvá časť je vyprážaná pod vekom a na druhej strane bez viečka.
Šišky sa budú smažiť, keď sú vyprážané.
Nadmerná konzumácia môže mať laxatívny účinok!