Zmrzlina, najzdravšia a najdôležitejšia voľba stravy - Regionálne správy Oltenia - Jurnalul Olteniei

Zmrzlina je zo všetkých sladkostí najzdravšou a najviac stravou, tvrdí odborníčka na výživu Mihaela Bilic, ktorá vyčíta vinu ingredienciám a procesu prípravy.

najdôležitejšia

Lekár povedal Adevărulovi, že „zo všetkých sladkostí - koláčov, koláčov, sušienok, oblátok - zmrzlina je najzdravšou a najstravovejšou voľbou. Obsahuje veľa vápniku, málo tukov, málo kalórií a cukor v ňom sa vstrebáva pomaly. Jeho jemná a krémová konzistencia stimuluje špeciálnu oblasť mozgu zodpovednú za pohodu, takže budete spokojnejší, keď budete namiesto sušienok alebo iných chrumkavých sladkostí jesť zmrzlinu. Krémová konzistencia tiež nabáda, aby ste si dopriali smotanu, kyslú smotanu, banány, ryžový nákyp alebo cestoviny so syrom, keď chcete niečo dobré. “.

Tiež sa v ňom uvádza, že vo výrobnom procese sa kvapalina, z ktorej sa zmrzlina vyrába, prevzdušňuje, tj. Vstrekuje vzduch. Aj keď máme dojem, že veľa jeme, v skutočnosti je váha malá a všetko bolo opuchnuté, rozšírené. A vzduch má 0 kalórií.

„Zmrzlina je príkladom nízkokalorického jedla,“ dodáva odborníčka na výživu.