Zmrzlina pre deti najlepšie tipy JETE CHYTREJŠIE

tipy

Doba ľadová sa znovu začala a má chuť na sladké, veľké aj malé. „Mami, môžem si dať zmrzlinu?“ Je to v súčasnosti pravdepodobne najčastejšie počúvaná otázka. Ak na to poviete áno a máte zlé svedomie, môžete si oddýchnuť. Pretože pokiaľ ide o sladké veci, mrazené pochúťky patria k najzdravším veciam, ktoré môžu deti jesť. Zmrzlina pre deti: EAT SMARTER odhaľuje, na čo si treba dať pozor.

Zmrzlina pre deti: koľko to môže byť?

Iba cukor robí zmrzlinu skutočne vynikajúcou, samozrejme tiež Zmrzlina pre deti. Je teda zrejmé, že chladné gule sú nepriaznivé aj pre zuby a postavu. Väčšina pediatrov a odborníkov na výživu to berie s ľahkosťou: s kopčekom alebo dvoma zmrzlinami asi trikrát týždenne sa rodičia nemusia cítiť previnilo. Ak je veľmi teplo, môžete si dať jednu (malú) zmrzlinu denne. Nezabudnite však: aj pri zmrzline pre deti je čistenie zubov po občerstvení nevyhnutnosťou!

Zmrzlina pre deti: čo je v nej?

Bez cukru sa nezaobídete, ale bez tuku to nejde. Ak teda svojmu potomkovi v lete doprajete zmrzlinu častejšie, vyberajte typ s rozumom. Pretože je obrovský rozdiel, z čoho sa vyrába zmrzlina pre deti. Ak vaše dieťa uprednostňuje niečo pekné a krémové, dajte mu mliečnu zmrzlinu: má iba 140 kalórií na jednu odmerku a poskytuje vápnik; Krémová zmrzlina má naopak najmenej 200 kalórií. Pri nanukoch buďte opatrní - v závislosti od odrody to môže byť skutočná kalorická bomba až s 280 kalóriami. Obzvlášť populárne doplnky, ako napríklad čokoládová poleva, krehké kúsky sušienky a orechy, dodávajú kalórie navyše. Našťastie väčšina detí miluje farebné vodné zmrzliny a ovocné sorbety! S iba 50 až 80 kalóriami na kus alebo guľôčku sa dajú obzvlášť ľahko olizovať.

Zmrzlina pre deti: zdravá pochúťka

Voda a ovocná zmrzlina alebo sorbet však majú aj ďalšie plusy: Je vhodný aj pre deti, ktoré neznášajú laktózu - a keďže v nich nie je nič, čo by sa mohlo ľahko pokaziť, salmonella alebo iné choroboplodné zárodky majú malú šancu. A čo jemná zmrzlina? Všetko závisí: Za svoju zvodne mäkkú konzistenciu vďačí vyšším teplotám a zapracovaniu dostatočného množstva vzduchu počas výroby, čo sa môže stať pascou baktérií. Pokiaľ ide o zmrzlinu pre deti, špecialita je z času na čas v poriadku, ak si kúpite mäkkú zmrzlinu od predajcov, ktorí dbajú na správnu hygienu. (koe)