Zmrzlinová diéta

Povolené množstvá a druhy zmrzliny

- 200 gramov krémovej zmrzliny
- 250 gramov ovocnej zmrzliny
- 140 gramov krémovej zmrzliny a 40 gramov šľahačky
- 170 gramov ovocnej zmrzliny a 40 gramov šľahačky
- 150 gramov zmrzlinovej rolády alebo dezertu

Zmrzlinová diéta. Čo jesť

Zmrzlinová diéta. Mesiace

Raňajky: káva alebo čaj a plátok toastu, na ktorý môžete dať lyžicu nesladeného džemu

Večera: 100 gramov cestovín alebo špagiet, pripravených z morských plodov, 100 gramov pečeného hovädzieho mäsa a 200 gramov šalátu s mrkvou, uhorkami, paprikou a paradajkami.

Zmrzlinová diéta. Utorok

Raňajky: káva alebo čaj a plátok hrianky s nesladeným džemom

Večera: ryžový a paradajkový šalát

Zmrzlinová diéta. Streda

Raňajky: káva alebo čaj s plátkom hrianky a nesladeným džemom

Večera: 100 gramov cestovín s cesnakom a olivovým olejom, 100 gramov chudej šunky a 200 gramov paradajkového, uhorkového a cibuľového šalátu.

Zmrzlinová diéta. Štvrtok

Raňajky: čaj alebo káva s plátkom hrianky a nesladeným džemom

Večera: miska tekvicovej kaše, 150 gramov grilovaného kuracieho mäsa a 200 gramov šalátu s paradajkami

Zmrzlinová diéta. Piatok

Raňajky: čaj alebo káva s plátkom hrianky a nesladeným džemom

Večera: dva olúpané zemiaky, 200 gramov morských plodov s baklažánom a grilovanou paprikou

Zmrzlinová diéta. Sobota

Raňajky: čaj alebo káva s plátkom hrianky a nesladeným džemom

Večera: cestovinový šalát (80 gramov cestovín, 50 gramov mozzarelly, dve nakrájané paradajky a lyžica kapary) a grilované kuracie prsia.

Zmrzlinová diéta. Nedeľa

Raňajky: čaj alebo káva s plátkom hrianky a nesladeným džemom

Snack: 100 gramov malín

Večera: 200 gramov pizze Margherita a 50 gramov zelenej fazule, varenej alebo dusenej.

POZOR! O tejto diéte neexistujú žiadne konkrétne dôkazy. Pred začatím každého režimu chudnutia sa poraďte so svojím lekárom.