Zmysel a úžitok z jarnej liečby

Jarná únava, ktorá trápi veľa ľudí, je spôsobená hlavne zimnou tmou. Dôležitú úlohu zohráva aj spôsob života v chladnom období.

Na jar teda musíte načerpať sily na nadchádzajúce leto.

Jarná únava sa rýchlejšie prekoná pomocou jarnej kúry. Letný semester môžete začať silnejší.

Jarné kúry majú dlhoročnú tradíciu.

Pôst na jar.

Určite to má pôvod v tom, že skôr na konci zimy boli zásoby prázdne. Keďže nová úroda ešte dlho trvala, na jar už bolo čo jesť.

Nakoniec si ľudia z núdze vytvorili cnosť. Pôst na jar bol vyrobený ako trvalé zariadenie.

Prví kresťania udelili pôst na jar náboženské požehnanie. Preto je v dnešnej dobe búrlivý karneval s následným pôstnym obdobím až do Veľkej noci.

Jarná kúra pre zvieratá.

Medvede sú vraj po hibernácii také chamtivé na vitamíny, že jedia veľa cesnaku. Z toho by mal pochádzať dokonca aj názov fajky.

Prečo jarná únava?

Koniec koncov, jar je čas pribúdajúceho svetla. Teplejšie počasie a jasné slnko vás lákajú späť na čerstvý vzduch.

Na jar by ste mali byť skutočne živí.

Ale pre väčšinu ľudí to vyzerá inak. Na jar ste oveľa unavenejší ako v iných ročných obdobiach.

Odkiaľ však pochádza táto zvláštna jarná únava?

Jarná únava má v prvom rade svoju príčinu v zimnom živote. Prechod zo zimy do jari je navyše pre organizmus vyčerpávajúci.

V zime nie je slnečné svetlo.

Aj v zime môžete cítiť účinky tmy prostredníctvom zvýšenej únavy. Niekedy človek trpí aj typickou zimnou depresiou, nedostatkom riadenia a rozrušením.

Za reakcie na nedostatok svetla je zodpovedný hormón melatonín závislý od svetla. Na druhej strane existujú ďalšie svetlo-závislé hormóny a kontrolné mechanizmy tela.

Na jar je väčšina ľudí veľmi vyčerpaná. Obzvlášť badateľná je únava.

Zmena ročného obdobia vás unavuje

Hormonálne žľazy sa musia prispôsobiť dlhším dňom. Produkcia hormónu sa znižuje alebo zvyšuje v závislosti od hormónu.

Táto úprava nastavenia zaťažuje telo a unavuje vás.

Nízko vitamínová strava vás unavuje

Do jari potom možno jasne pocítiť dôsledky nedostatku vitamínov.

Nedostatok vitamínu C vás ochabuje a tiež oslabuje imunitný systém.

Hromadí sa metabolický odpad

Preto sa produkty rozkladu metabolizmu odvádzajú menej dobre ako v lete.

Konečné metabolické produkty, takzvané odpadové látky, sa v tele hromadia čoraz viac.

Veľa odpadových látok v krvi a v tkanivovej tekutine znižuje účinnosť.

Z dlhodobého hľadiska vám môžu ochorieť, napríklad s dnou alebo reumou.

Sedavý životný štýl sa oslabuje

Na jar sa teda svaly zmenšili. Pohyb je tvrdší a namáhavejší.

Ak cvičíte viac na čerstvom jarnom vzduchu, unavíte sa obzvlášť rýchlo.

Príroda ponúka protijed

Čerstvé rastliny, ktoré na jar vypučia zo zeme, sú obzvlášť bohaté na vitamíny. Obsahujú tiež veľa účinných látok, ktoré stimulujú metabolizmus a stimulujú detoxikáciu.

Pre tieto jarné rastliny sú obzvlášť typické žihľava, cícer alebo gundermann.

Púpava môže svojimi horkými látkami posilniť aj pečeň.

A cesnaková aróma cesnaku čistí cievy.

Oživte jarné kúry

Počas jarnej kúry zmeníte na pár týždňov svoje stravovacie návyky a životný štýl.

Strava by mala byť bohatá na vitamíny a podporovať detoxikáciu. Detoxikáciu môžu podporovať bylinkové čaje a prípadne doplnky výživy. Na efektívnu detoxikáciu by ste mali piť aj veľa vody.

Jarnú kúru završuje pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu.

To, ako vaša jarná kúra vyzerá do detailov, závisí od vašich osobných preferencií a možností.