Cítite sa nafúknutý 6 menej známych dôvodov Medlife
Pocit nafúknutého žalúdka sa neobjaví iba v prípade intolerancie lepku. Môže to mať aj iné, menej známe príčiny, píše metro.co.uk.
1. Syndróm dráždivého čreva
Toto je bežný stav, ktorý ovplyvňuje hrubé črevo.
Ak máte tiež kŕče, bolesti brucha, hnačky alebo zápchu, je dobré poradiť sa s lekárom ohľadom presnej diagnózy a ďalších krokov.
2. Spotreba zohriateho jedla
Niektorí ľudia majú problémy so žalúdkom po konzumácii sacharidov v reštaurácii. Je to často spôsobené tým, že jedlo bolo znovu zohriate.
Pri opätovnom zahriatí škrobových jedál sa mení ich molekulárna štruktúra, čo sťažuje trávenie.
Baktérie potrebné na jeho odbúranie v čreve produkujú plyn, čo spôsobuje ako vedľajší účinok žalúdok.
Rovnaký efekt môžu mať aj polotovary.
3. Hormonálne zmeny
Častým dôvodom nadúvania u žien sú hormonálne zmeny počas menštruácie.
Dôvodom však nie je zadržiavanie vody, ako by si mnohí mohli myslieť, ale uvoľnené svaly. Vysoká hladina progesterónu v tele spôsobuje uvoľnenie svalov v oblasti brucha.
Svaly v čreve sa uvoľnia, čo znamená, že nebudú pohybovať potravou po čreve dostatočne rýchlo.
To môže spôsobiť zápchu a spustiť nadúvanie. V takom prípade sa odporúča konzumácia vlákniny.
4. Žuvačka
Ľudia, ktorí žujú žuvačku, prehltnú viac vzduchu, čo zvyšuje riziko nadúvania.
Žuvačka bez cukru obsahuje určité zložky, napríklad xylitol, ktorý je fermentovaný baktériami v čreve, čo môže tiež spôsobiť nadúvanie.
Tieto zložky sa nachádzajú aj v nápojoch bez cukru, čo môže viesť k rovnakému problému.
5. Otrava jedlom
Ak máte otravu jedlom, viac baktérií naruší črevá a povedie k nadúvaniu.
Konzumácia probiotík môže obnoviť rovnováhu dobrých baktérií.
6. Dehydratácia
Niektorí ľudia si môžu všimnúť, že sú dehydrovaní a nafúknutí deň po pití alebo konzumácii slaných jedál.
Keď sa telo snaží zotaviť, zadržiava nadmerné množstvo vody, aby opäť netrpelo dehydratáciou.