Zmysluplné tréningové metódy a mýty - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Bicyklovanie je niekedy kúzlo a mýtus. Niektorí nacvakajú aspirín do svojej fľaše na pitie, iní popíjajú espresso pred začiatkom pretekov. Ale ktoré kúzelné lieky a tréningové metódy ťa skutočne zrýchlia? Oddeľujeme mýtus a pravdu.

tréningové

Bicyklovanie je niekedy kúzlo a mýtus. Niektorí nacvakajú aspirín do svojej fľaše na pitie, iní popíjajú espresso pred začiatkom závodu. Ale ktoré magické lieky a tréningové metódy to skutočne urýchľujú?
Oddeľujeme mýtus a pravdu.

„Peklo severu“ chutilo krvi a praženému tuku. Kulinárska hrôza ráno pred pretekmi Paríž - Roubaix bola rýchla - aspoň v mojej hlave. Presne o siedmej hodine dostali žalúdky závodných jazdcov prvý kúsok pavé: krvavý rezeň, whisky a čierna káva. Tí, ktorí to zvládli z toalety, potom narazili 270 kilometrov cez dlažobné kocky-
cesty do Paríža. Vždy v nádeji, že všetko zostane na svojom mieste. Jeden z nich to urobil inak a na raňajky odhryzol zrná. Tlač sa vysmievala Henrimu Pelissierovi, že je to softie. Pretekári ho nazývali „cereálna tyčinka“. Ale hneď od začiatku odišiel z rúhania, zatiaľ čo zvyšok pelotónu trávil ešte polovicu hovädzieho mäsa. Pelissier vyhral v roku 1921 „Peklo severu“.

Jeho víťazstvom krvácal mýtus „závodný steak na káve“
pomaly von. Odvtedy, čo ľudia začali šliapať do pedálov, sa začali objavovať mýty o cvičeniach, výžive a látkach zvyšujúcich výkon. Či už sú to proteínové pilulky alebo závodné nosy podbíjané vatou. Ani v dobe monitorov srdcového tepu a wattmetrov sa toho v magickom svete cyklistiky zjavne veľa nezmenilo. Doprajte niektorým z nich stále dosiahnutie maximálneho výkonu s aspirínom alebo boj na jednej nohe počas tréningových kôl.

Ale sú to všetko iba klebety šarlatánov alebo je na tom trochu pravdy? Zoznam „múdrostí“ je dlhý. Siaha od prášku do pečiva cez sekt až po tréning bez vody. Chceli sme vedieť od našich odborníkov, čo skutočne pomáha.

Celá správa o pravde a poézii v oblasti tréningu, výživy a medicíny je k dispozícii vo formáte PDF na stiahnutie zadarmo.