Znaky anémie, príčiny, prevencia

Vždy unavený a vyčerpaný?

znaky

Čo by ste mali vedieť o anémii: príznaky, príčiny, prevencia

13. 1. 2018, 9:00 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online

Červené krvinky: Anémia popisuje nedostatok červených krviniek. (Zdroj: solvod/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Každý, kto je neustále unavený, má závraty a bojuje s poklesom výkonu, by mal venovať pozornosť. Anémia popisuje nedostatok červeného krvného farbiva hemoglobínu a zvyčajne tiež červených krviniek. Anémia je jedným z najbežnejších ochorení krvi.

Carolinina bolesť hlavy bola prvá. V istej chvíli tým trpela takmer každý deň. „Športoval som, dosť som pil a dosť som spal, ale neustále mi búšilo v hlave,“ spomína 40-ročný mladík. Prišla aj únava a slabý výkon. V určitom okamihu sa jej cyklus pravidelne rozpadával. "Stále som bol pred očami čierny. Trpel som potením a nevoľnosťou. Raz som sa len zrútil na vlakovú stanicu. To bolo veľmi nepríjemné." Carolin ide k lekárovi. Toto robí diagnózu anémie.

Anémia: Tieto príznaky naznačujú anémiu

Ak chýba červené farbivo v krvi (hemoglobín) a/alebo červené krvinky (erytocyty), hovoria lekári o anémii. Strata krvi podporuje anémiu, ako aj zhoršenú tvorbu krvi a zvýšené odbúravanie krvi. Potom je transport kyslíka a oxidu uhličitého v tele na zadnom horáku.

Medzi najčastejšie príznaky anémie patria:

  • únava
  • závrat
  • Neúčinnosť
  • bolesť hlavy
  • Ťažkosti so sústredením
  • Palpitácie a dýchavičnosť pri námahe
  • bledosť

Príčiny anémie: zhoršená tvorba krvi a úbytok červených krviniek

Príčinou anémie je často narušená tvorba krvi. Môže to byť vyvolané okrem iného chorobami kostnej drene, pri ktorých sa tvoria červené krvinky. Možnou príčinou sú aj ochorenia obličiek. Hormón erytropoetín sa produkuje v obličkách. To vysiela signál do miechy, aby sa vytvorili červené krvinky. Nedostatok živín tiež brzdí tvorbu krvi. Tu je obzvlášť dôležité železo, kyselina listová a vitamín B12.

Zvýšený rozpad alebo strata červených krviniek môže byť dôsledkom skrytého krvácania vyvolaného napríklad vredmi a nádormi v gastrointestinálnom trakte. U žien menštruácia často vedie k zvýšenej strate krvi. Metabolické poruchy a infekčné choroby môžu tiež podporovať odbúravanie červených krviniek. Spúšťačom môže byť aj chorá slezina: Slezina transportuje z krvi mŕtve a chybné červené krvinky. Ak je slezina zväčšená, môže sa tento proces urýchliť.

Zistenie anémie: na diagnostiku pomáha krvný test

Krvný test ukazuje, či existuje anémia, a poskytuje tiež dôležité informácie o možnom spúšťači. V závislosti od príčiny sa zaháji terapia a lieči sa základné ochorenie. Najčastejšie je spúšťačom anémie nedostatok železa (anémia z nedostatku železa).

Medzi príznaky nedostatku železa patria:

  • Suchá, svrbiaca pokožka
  • lámavé nechty na rukách
  • Strata vlasov
  • roztrhané kútiky úst

Prázdne boli aj Carolinine železné obchody. Lekár jej predpísal železné tablety. Príznaky ustúpili a Carolin sa rýchlo zlepšila. "Napriek tomu som bol šťastný, keď som mohol prestať užívať prípravok. Dostal som z toho dosť veľa zažívacích problémov. Odkedy som upravil stravu, dokázal som svojmu telu dodať dostatok železa - aj napriek ťažkému obdobiu. Pre istotu to raz nechám." každý rok si kontroluj hladinu železa. ““

Zdroje železa: Tieto potraviny majú vysoký obsah železa

Železo je nevyhnutný stopový prvok a musí sa telu dodávať prostredníctvom potravy. Hlavnou úlohou železa je viazať kyslík v červených krvinkách. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) je denná potreba železa u dospelého človeka 10 miligramov denne a 15 miligramov žien. Tehotné ženy potrebujú 30 miligramov, dojčiace ženy 20 miligramov. Úpravou stravy môžete urobiť veľa pre krvotvorbu.

Dobrým zdrojom železa sú živočíšne jedlá, ako je červené mäso, ryby a vajcia. Rastlinná strava poskytuje tiež dostatok stopových prvkov, vrátane celozrnných výrobkov, strukovín, sóje, orechov, lišajov, červenej repy, prosa a ovsených vločiek. Byliny ako pažítka, petržlen a tymian, rovnako ako semená ako ľanové, sezamové a makové semená, sú tiež bohaté na železo. Vitamín C podporuje vstrebávanie železa v tele. K jedlám bohatým na železo vypite pohár pomarančového džúsu alebo si dajte jablko ako dezert. Výživové doplnky by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom a ak máte zvýšenú potrebu železa.

Zdroje a ďalšie informácie:

  • na zdravie:Takto spoznáte nedostatok železa
  • Anémia:Anémia - príznaky a liečba príznakov nedostatku
  • Cholesterol a cukor v krvi:Ktoré hodnoty v krvi sú normálne
  • Podporte telo:Vo vegánskej strave sa vyhýbajte nedostatku vitamínu B12

- Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE): http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/
- Federálny inštitút pre hodnotenie rizík (BfR): http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_rechner_zu_eisen_in_lebensmittel-28383.html
- Prof. Dr. Helmut Heseker, Dipl.Oec. trofej. Beate Heseker: Výživový stôl. 5. vydanie 2018/2019
- DR. med Arne Schäffler (Ed.): Health today. Choroba - diagnostika - terapia. Príručka pre konvenčnú medicínu, naturopatiu a svojpomoc
- Fakultná nemocnica Lipsko: https://www.uniklinikum-leipzig.de/Seiten/blutwerte-blutarmut.aspx

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.