Kalórie Kolrabi, výživové hodnoty, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 25 kcal |
| Kalorická hodnota | 105 kJ |
| bielkoviny | 2 g |
| sacharidy | 3,8 g |
| - z toho cukry | 3,6 g |
| tučný | 0,1 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 1,5 g |
| Obsah vody | 92% |
| soľ | 0,081 g |
| sodík | 0,02 g |
Produkt: Prírodný produkt - Kolrabi
| Vitamín A | 0,03 | mg |
| Vitamín B1 | 0,05 | mg |
| Vitamín B2 | 0,05 | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,12 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 64 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,4 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 57 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 68 | mg |
| železo | 0,9 | mg |
| Múka | 0,01 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 322 | mg |
| meď | 0,1 | mg |
| horčík | 43 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 50 | mg |
| síra | 50 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,3 | mg |
popis
Prírodný produkt Kolrabi má 25 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 105 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín zelenina, zeleninový produkt.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 2g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tuku. Z 3,8 g sacharidov je 3,6 g cukru.
Soľ má podiel 0,081 g na 100 g, čo zodpovedá 0,02 g sodíka. Obsah vlákniny je 1,5g. Obsah vody je veľmi vysoký, 92%.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s 0,1 g tuku. Na 3,6 g by mal byť obsah cukru v Kolrabi nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 6 vitamínov A, B1, B2, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 10 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, fosfor, síra a zinok.
Pre Kolrabi nie sú známe žiadne iné druhy ani príchute.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravovania sa kolrabi často kombinuje s mladými zelenými fazuľkami, špičkovou dlhozrnnou ryžou, prepasírovanými paradajkami a jemným kuracím rezňom. Jedlo sa konzumovalo v jednom jedle.
Potraviny Kolrabi boli zaregistrované spoločnosťou crossy 23. apríla 2013.