Znamenie, že potrebujete detoxikáciu

Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
pre Food Woman, ktorá mi najviac pomohla v mojej transformácii
Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
Puala Munteanul s 3 trikmi na prekonanie lenivosti a cvičenia
pre zaneprázdnené ženy na Čo som včera jedla

Novembra 2020
Októbra 2020
September 2020
Augusta 2020
Júla 2020
Júna 2020
Mája 2020
Apríla 2020
Marca 2020
Februára 2020
Januára 2020
Decembra 2019
Novembra 2019
Októbra 2019
Septembra 2019
Augusta 2019
Júla 2019
Júna 2019
Mája 2019
Apríla 2019
Marca 2019
Februára 2019
Januára 2019
Decembra 2018
Novembra 2018
Októbra 2018
Septembra 2018
Augusta 2018
Júla 2018
Júna 2018
Mája 2018
Apríla 2018
Marca 2018
Februára 2018
Januára 2018
Decembra 2017
Novembra 2017
Októbra 2017
Septembra 2017
Augusta 2017
Júla 2017
Júna 2017
Mája 2017
Apríla 2017
Marca 2017
Februára 2017
Januára 2017
Decembra 2016
Novembra 2016
Októbra 2016
September 2016
Augusta 2016
Júla 2016
Júna 2016
Máj 2016
Apríla 2016

Chaotický životný štýl, život v znečistenom prostredí, konzumácia potravín bohatých na chemikálie (už známe E) a závislosti vedú k hromadeniu toxínov v tele, hovorí profesor Mencinicopschi. Za odstránenie toxínov z tela je prirodzene zodpovedné hrubé črevo, pečeň, obličky, pľúca a pokožka. Ak je však množstvo toxínov príliš vysoké, potom si s nimi už neporadia a znamená to, že musíte konať.

Znamenie, že potrebujete detoxikáciu

Únava, ospalosť, ranné prebúdzanie sa
Úzkosť, depresia, nervozita, problémy so sústredením
Belavé usadeniny na jazyku
Silne voňajúce výkaly
Chuť na sladké, slané, korenené, mastné
Problémy s trávením a črevný priechod
Problémy s hmotnosťou
Akné, podráždená a matná pokožka, celulitída, krehké a matné vlasy

Čo by si mal urobiť

Musíte si vyčistiť stravu. Toto je všeobecná poznámka, pretože s vekom sa všetky tieto problémy budú zhoršovať. Musíte teda svojmu telu podať pomocnú ruku. Na tomto blogu nájdete v ponuke v kategórii „Výživa“ veľa článkov, ktoré vám pomôžu, od potravinovej pyramídy, pravidiel kombinácie, zoznamu zdravých zdrojov podľa prvkov atď. Môžete začať TU s mojim zoznamom potravín a pravidlami.

Ale prvou a najjednoduchšou zmenou, ktorú môžete urobiť, je zahrnutie väčšieho množstva vlákniny do vašej stravy. Pomáhajú črevnému prechodu. Zároveň však musíte vypiť viac vody, 1,5 - 2 litre denne, pretože inak budete mať zápchu.

Môžete vyskúšať 3-dňovú detoxikačnú šokovú kúru navrhnutú profesorom Gheorghe Mencinicopschi, ktorá vám tiež pomôže schudnúť až 3 kg.

Detoxikačná kúra Dr. Menci za 3 dni

Deň 1

Raňajky: Šťava z 2 - 3 grepov, do ktorej dáte lyžičku spiruliny, ktorú kúpite v lekárni. Šálka bylinného čaju s medom.

Obed: Veľký šalát z uhoriek, paradajok, červenej papriky, žltej papriky, zeleru, mrkvy, reďkovky, brokolice a mnohých petržlenových listov, s olivovým olejom a citrónovou šťavou a pohárom šťavy z 2 pomarančov, 1 jablka, 2 mrkvy, 1-2 cm oddenky surového zázvoru, stonka zeleru.

Večera: šalát z cvikly, cibule, cesnaku, masla, šalát, endívia, mäta, s olivovým olejom a šťava z mixéra z polovice čerstvého ananásu a plátok melónu.

2. deň

Raňajky: 150 ml jogurtu, Topoloveni magiun a 300 ml čistej vody so šťavou z polovice citróna.

Snack: Vyrobené v mixéri z: 2-3 mrkvy, polovice stonky zeleru, polovice vápna, 5-6 jadier orechov, hrnčeka hrozienok. Zmes zriedime čistou vodou.

Obed: Surová tekvica, šalát zo slnečnicových semien, strúhaná mrkva, červené a žlté korenie, paradajky, reďkovka, zelerové plátky, vinaigretta z olivového oleja s citrónovou šťavou a mätový čaj.

Snack: banán a džús vyrobený v mixéri z 2-3 broskýň alebo nektáriniek, zväzok čerstvej mäty, čajová lyžička topolovenského magiunu.

Večera: Grilovaná zelenina: paradajky, paprika, fenikel, tekvica, šampiňóny, cibuľa, baklažán, sladké zemiaky. Môžu byť posypané olivovým olejom a citrónovou šťavou.

3. deň

Raňajky: Ovocný šalát z hrušiek, jabĺk, hrozna, ananásu, manga. Prírodný jogurt s lyžičkou ovsených vločiek a Topoloveni magiun, plus šálkou nesladeného zeleného čaju a pohárom šťavy z mixéra 1-2 hrušky, šálkou malín a šálkou jahôd.

Obed: Studená polievka z paradajok, cibule, cesnaku, uhoriek, endívií, petržlenových listov a koreňa, mrkva, čierne korenie, celá mletá, s celozrnným chlebom, plus zelený čaj, nesladená.

Snack: čerstvé ovocie (jablko, melón, čerešňa, hruška, malina atď.)

Večera: Cestoviny z tvrdej pšenice pripravené "al dente", s olivovým olejom a pestovou omáčkou s bazalkou. Môžete tiež jesť čerstvý syr s borovicovými semiačkami, so šalátom z papriky, paradajok, cibule, cesnaku s olivovým olejom a limetkovou šťavou.