Známky potravinovej závislosti
Chlieb, cestoviny, sladkosti alebo čokoláda obsahujú veľké množstvo sacharidov a sú návykové. Sacharidy a cukor uvoľňujú v mozgu hormón serotonín, ktorý pomáha nastoliť pohodu. Účinok je však dočasný a krátkodobý. Po chvíľach eufórie sa dostavia menej príjemné stavy: únava, pocit viny a hanba. To opäť vedie k konzumácii zakázaných potravín.
Čo je to závislosť na jedle
Závislosť od jedla je patologická porucha, ktorá zahŕňa nadmernú chuť do jedla a vysoký príjem potravy. Ľudia závislí od jedla sú vystavení vysokému riziku nielen kvôli množstvu skonzumovaného jedla, ale aj kvôli samotnému jedlu. Závislosť od jedla je často podobná ako alkoholizmus alebo drogová závislosť.
Človek sa stane závislým na jedle, keď zneužíva látku do tej miery, že už bez nej nemôže „žiť“. Návyková látka je pre ľudské telo väčšinou škodlivá.
Príčiny závislosti na jedle
Závislosť od jedla znamená stratu kontroly. závislý človek pochopí, že svojim konaním poškodzuje svoje telo, ale nemôže zastaviť toto deštruktívne správanie. Fenomén potravinovej závislosti je psychologický aj fyziologický.
Narkoman začne čoraz viac jesť, aby sa cítil dobre a eliminoval negatívne myšlienky a nálady. Nedostatok sebavedomia alebo emocionálne zápletky z detstva sú príčinou potravinovej závislosti.
Biologické príčiny. Určité inhibítory, ktoré chýbajú v mozgu a centrálnom nervovom systéme, sú faktory, ktoré prispievajú k závislosti na jedle. Ľudia trpiaci gastrointestinálnymi poruchami majú tiež neustále nutkanie niečo jesť. Závislosť od jedla so sebou prináša okrem kíl navyše, zlú sebaúctu a silné alergie. Narkomani často túžia po potravinách, ktoré sú pre organizmus škodlivé, čo časom vedie k vážnym komplikáciám.
Psychologické príčiny. Tieto príčiny sú podobné tým, ktoré spôsobujú závislosť od alkoholu, drog alebo hazardných hier. Narkomani strácajú kontrolu, keď prichádzajú do styku s objektmi svojej závislosti, či už je to fľaša alkoholu alebo veľké množstvo jedla. Závislosť od jedla je pomerne závažný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje dlhodobé liečenie.
Ľudia sú tiež zvyknutí robiť združenia. Filmy alebo reklamy, ktoré obsahujú určité potraviny, môžu prispieť k závislosti na jedle. A diéty prispievajú k tejto závislosti tým, že zakazujú určité kategórie potravín. A chvíle stresu alebo rozrušenia sa môžu spájať s takzvanými potravinami, ako je čokoláda alebo zmrzlina. Narkomani si teda spájajú chuť týchto jedál s pohodou.
Kultúrne príčiny. Moderná spoločnosť kladie veľký dôraz na obraz. V časopisoch alebo v televízii sú propagovaní slabí ľudia, ktorí vyzerajú veľmi dobre. Tento typ reklamy prispieva k vzniku mnohých porúch stravovania, od závislosti po anorexiu a bulímiu. Narkomani sa cítia vinní a hanbia sa za svoj imidž, najmä za to, ako vyzerá ich telo. Tieto pocity neprijatia však vedú k konzumácii veľkého množstva jedla.
Príznaky závislosti na jedle
Závislosť od jedla môže sprevádzať ďalšie problémy so stravovaním, ako je anorexia, bulímia alebo nutkavé stravovanie. Narkomani sú posadnutí konzumáciou jedla. Zároveň sa obávajú o svoju váhu a imidž. Závislosť od jedla môže mať vážne zdravotné následky, preto je nevyhnutné odhaliť a liečiť tento problém.
Trpíte závislosťou od jedla, ak:
- neustále myslíš na jedlo
- Stravovanie je spôsob, ako odbúrať stres a zbaviť sa starostí
- jedzte veľké množstvo jedla, kým vám nebude zle
- trpíte úzkosťou pred a po jedle
- jesť jedlo v nadmernom množstve
- jete rýchlo
- jedzte veľké množstvo jedla, aj keď nemáte hlad
- máte pocity viny a hanby po tom, čo ste veľa jedli
- neskôr jedlo skryte zjesť
- Nemôžete prestať jesť
- máte chuť na niektoré jedlá
- cítite sa dobre, keď jete určité jedlá
- nájsť výhovorky pre prejedanie sa.
Ľudia, ktorí trpia závislosťou od jedla, môžu trpieť aj inými stavmi, ako je obezita, žalúdočné poruchy, cukrovka, hypertenzia alebo srdcové choroby. .
Potraviny, ktoré spôsobujú závislosť
- cukor
- sladkosti
- soľ
- Čokoláda
- pukance
- zmrzlina
- káva
- rýchle občerstvenie
- hranolky
- mäso
- syr
- mliečne výrobky
- chlieb.