Známy odborník na výživu odporúča jedlá s liečivou silou; znamenitý
Potraviny s liečivou silou. Odborník na výživu Fabrizio Mancini hovorí, že sa niečo úžasné stane, keď jeme liečivé jedlá a dáme si pauzu od nezdravého jedla, zlých tukov, bielej múky a cukru.
„Videli sme tisíce pacientov, ktorí sa zotavili z chronických chorôb, bez námahy schudli a cítili sa oveľa energickejší, keď začnú jesť určité ovocie a zeleninu,“ hovorí doktor Mancini.
Výživový poradca upozorňuje, že existujú tisíce štúdií, ktoré preukázali, že strava bohatá na ovocie a zeleninu chráni pred srdcovými chorobami, rakovinou a inými chronickými chorobami, píše doctorulzilei.ro.
„Namiesto liekov by sme mali na liečenie chorôb predpisovať ovocie a zeleninu,“ dodal lekár.
Potraviny s liečivou silou
Tu je päť najlepších liečivých jedál odporúčaných Dr. Mancinim:
brokolica
Táto super zelenina bojuje proti rakovine a je plná vitamínu C, ktorý stimuluje imunitný systém. Pomáha tiež normalizovať krvný tlak a je bohatý na vlákninu, čím udržuje zdravie tráviaceho systému.
Čerešne
Pomáhajú ničiť rakovinové bunky. Čerešne sú tiež bohaté na melatonín, hormón, ktorý pôsobí ako antioxidant chrániaci bunky a membrány. Predpokladá sa, že čerešňový džús bojuje proti chronickým bolestiam, dne a srdcovým chorobám.
Listy čakanky
Pridajte listy čakanky do šalátov, pretože obsahujú veľa vitamínu A. Vitamín A stimuluje imunitný systém a chráni zrak.
Kokosový olej
Už mnoho rokov sme varovaní, aby sme sa vyhýbali tropickým olejom, pretože sú bohaté na nasýtené tuky, ktoré blokujú steny tepien. Avšak dnes je kokosový olej superpotravinou, ktorá stimuluje imunitný systém vďaka obsahu kyseliny laurovej. Táto kyselina bojuje proti vírusom a baktériám v tele. Stačí jedna polievková lyžica kokosového oleja denne.
brusnica
Účinnou látkou v brusniciach je proantokyanín, skupina fytochemikálií. Iba 220 ml brusnicového džúsu pomáha predchádzať opakovaným infekciám. Ale liečivé vlastnosti týchto farebných bobúľ tu nekončia. Obsahujú viac fenolov ako červené hrozno, ktoré pomáhajú predchádzať usadzovaniu cholesterolu na stenách tepien.
Ostatné tituly:
Slezina je orgán umiestnený za žalúdkom, na ľavej hornej strane brušnej dutiny.
Konzervovaný tuniak je predmetom kontroverznej debaty už niekoľko rokov. Kvôli netesnostiam ...
Úprimnosť je najlepšou voľbou na vybudovanie trvalých vzťahov, ale ako sa máte