Znechucujem sa
Ahojte drahí, sedím tu v posteli s plačom a už nemôžem. Odkedy som vo vzťahu (už 5 rokov!), Neskutočne som pribrala. Teraz sa mi hnusí, koľko toho nastavilo na žalúdok. Môj priateľ tiež skĺzol z 90 na 130 kg. Už to jednoducho nemôžem vydržať - snažili sme sa spolu chudnúť, športovať atď., Ale v určitom okamihu dôjde k bodu, keď obaja povolíme a Zack je po všetkom a udržujeme váhu alebo dokonca priberáme.
Som nespokojná sama so sebou, vzťah ma už nebaví, už nemôžem zniesť seba a jeho. Myslím si, že som pekná a viem, že som zvláštna, ale chcem sa vrátiť k starému mne. Moje štíhle ja, keď sa pozerám na obrázky, mi robí naozaj nevoľno, vážil som dnes polovicu.
Chce so mnou niekto efektívne chudnúť? Aké dobré sú diéty, ak ich nemôžete dodržiavať? Motivácia? Potrebujem tipy
Prečítajte si „Prekonajte logiku tuku“, môžete si dokonca prečítať recenzie na Amazone, pre mnohých to bolo niečo ako osveta v otázkach stravovania
Tiež sa snažím schudnúť. A čo tvoj priateľ Chce tiež schudnúť?
Ahoj rozumiem ti Pre mňa to nebol vzťah, ale tehotenstvo. S Weight Watchers sa mi podarilo schudnúť z 94 libier na 69 libier. Stretnutia mi vždy veľmi pomohli.
Kedysi som vážil 68 kg, mal som vtedy veľmi narušený sebaobraz a myslel som si, že som tučný
Keď medzitým uvidím obrázky, myslím, že ešte pár kíl a videli by ste všetky moje kosti
Keď som sa dal dokopy so svojím priateľom, rýchlo som pribral 20 kg
Ukázalo sa však, že to bol môj problém so štítnou žľazou
Vy dvaja ste boli u lekára, aby ste sa nechali skontrolovať?
Moja maximálna váha bola v máji, takmer 94kg a teraz vážim 82kg
Môžete mi napísať alebo dať svoje číslo mobilného telefónu a môžeme sa porozprávať, môžem vám poskytnúť tipy a pomôcť vám
Presne viem, ako sa cítiš
Vždy som plakala, pretože som sa cítila taká škaredá a tučná
Ja a môj priateľ máme 100% úplne rovnaký problém ako vy dvaja
Môžete aspoň schudnúť spolu, môj priateľ je taký chudý a môže jesť, čo chce a ja to musím každý deň pozerať a nesmiem do toho zarezávať😢
Ja som svojim vzťahom tiež pribrala asi 20 kg, od 5 rokov spolu, ale manžel nezískal nič 😑. A kde bývaš ? Možno sa môžete stretnúť a spolu športovať?
Môj tip: prestaňte sa dnes sťažovať, ale urobte si super chutné nízkokalorické jedlo a choďte sa prejsť alebo si zaplávať. Nevyčítajte si to dlhodobo, jednoducho začnite obchodovať už dnes. A vyhoďte všetky výkrmy a sladkosti (rozdajte ich) a už ich nekupujte. Nepite nealkoholické nápoje! A nepristupovať k tomu s príliš veľkými očakávaniami. Ty to dokážeš
Zvuková kniha „Moppel Ich“ na Spotify mi prišla veľmi zaujímavá, žena, ktorá rozpráva svoj príbeh o chudnutí s veľkým humorom atď., Počúvanie je zábavné (:
Vážení TE, prosím, nenúťte sa veľa športovať cez noc a stravujte sa iba zdravo.
Odkedy ma varenie začalo baviť, schudol som. Vypestujete si oveľa viac povedomia o tom, čo jete, a kilá sa zrazu samy zrolujú (ak varíte aj zdravé jedlá)
Varíte s priateľom? Môžete tiež nájsť niečo pekné na spoločné varenie vo vzťahu a so svojím partnerom to môže byť veľká zábava
prajem ti veľa šťastia
Ahoj ty, aj ja som dosť pribrala, aj preto, že som kompenzovala problémy vo vzťahu k jedlu. Stratil som 25 kíl s los carb, ale znova som nakŕmil 15. Slabšie ja je obrovský kretén. Ale rozhodol som sa, že si nechcem vyčítať, že som neprežil svoj život, pretože ma blokovala váha. Samozrejme, že je nesprávne, chcieť byť len štíhli, pretože to je norma. So svojou nadváhou však nie som schopný byť sám sebou, a preto má moje vnútorné slabšie ja obrovský problém. Snažím sa dostať z pohybu pred raňajkami a pred spaním. Úplne zastavujem sacharidy od 16:00 hod. A začínam byť dosť rýchly, dosť fit a pohodlnejší. Žiadna bolesť žiadny zisk. Ak motivácia ide príliš rýchlo, musíte sa viac motivovať, viac bojovať. Môžete to urobiť, ak chcete ! Život je príliš krátky na to, aby sa váľal okolo tuku .
Nezabudnite: zdravé stravovanie je veľmi, veľmi dôležité. Doprajte telu to, čo potrebuje. Raňajkujem ako kráľ, takže môžem obedovať ako žobrák. To je pre mňa osobne veľmi dobré. Už nejem hotové výrobky a varím iba na dobrom olivovom oleji. Nealkoholické nápoje aj tak nemám. Pijem asi 3 litre vody s citrónom a treba obmedziť aj alkohol.
Každý však musí spoznať svoje vlastné telo. Každé telo je iné. Veľa štastia
Analyzovali ste už svoje stravovacie návyky? Naozaj ste si teda nejaký čas dôsledne viedli denník o jedle a potom ho hodnotili? Strava predstavuje asi 70% chudnutia a cvičenie asi 30%.
Ak chce váš partner chudnúť aj on, chudnutie by malo byť v skutočnosti jednoduchšie. Potom môžete dôsledne zakázať z domácnosti všetko „nepotrebné“ (= nealkoholické nápoje, alkohol, nezdravé sladkosti, chipsy, tučné jedlá atď.) A jesť zdravo spolu.